Hogyan lehet legyőzni a félelmet zivatarok

hallja a mennydörgés dübörgés , és a gyomor köt le csomóban . Nem vagy egyedül . Sokan attól félnek, zivatarok. Ha a félelem súlyos, akkor valószínűleg van egy fóbia nevű Astraphobia . Kövesse az alábbi tippeket , hogy segítsen leküzdeni a félelmet a zivatarok . Utasítások
1

felfedezzék, mi okozta a félelmet . Próbálja meg felfedezni egy esemény az életedben, hogy lehet, hogy kiváltó ezeket az érzéseket . Felfedezése az oka lehet, hogy segít leküzdeni a félelmet .
2

További mély légzés technikákat, így pihenni magát, ha úgy érzi, ideges. Azt akarod , hogy az irányítást az érzéseidet és a válaszok . Learn szorongáscsökkentő és nyugtató módszereket is. Megtalálhatja a mély légzés technikák az Authentic Légzés honlapján .
3

Gyűjtsön tudás zivatarok . A tudás hatalom. Értse meg a fények , a hangok és a valós veszélyekkel . Előfordulhat, hogy a félelem ered irreális veszély , mint a Sound of Thunder .
4

Biztonságos otthonában. Győződjön meg róla, az ablakok csukva megfelelően. Van egy biztonságos hely, hogy menjen , ha van egy tornádó figyelmeztetés. Légy reális , nem paranoiás .
5

Nézze meg a vihar egy biztonságos helyre . Tartsa belül vagy a fedett veranda . Nézze meg a csodálatos fény show közben biztonságos. Előfordulhat, hogy az félelmet fordul lenyűgöző , amikor megjelenik a szépség, a vihar .
6

Próbáljon ki egy anti - fóbia technika. Kap egy önálló javaslatot szalagot. Te figyelj, hogy javaslatokat , nyugtató és segít leküzdeni a félelmet . Próbálja hipnózis , amikor valaki azt sugallja, hogy a félelem el, vagy próbáljon ki egy virtuális valóság technika. Segítségével egy orvos , találkozik a félelmet egy virtuális vihar .
7

Vegye át az irányítást a helyzet . Ismeri fel a félelem . Nyugodj meg. Kérje a barátja marad , miközben próbál legyőzni a félelmet . Azt akarod, hogy szembenézzen a félelmet , és legyőzni , nem hagyja, hogy küld egy pánik.