Hogyan használjuk Kép Megjelenítés a Self Esteem

Sokan állítják, hogy a kép vizualizáció segít elérni a kitűzött célokat , és növeli az önbecsülést. A vizualizáció , akkor cserélje ki a negatív kép pozitív is . Használja a kép megjelenítését , hogy javítsa a úgy érzi, a tested . Emeld fel a önbecsülés létrehozásával szeretet és elfogadás a külső énje. Utasítások
1

Vegyél egy könyvet vagy CD-t egy szakmai megjelenítés coach. Kövesse a lépéseket, hogy létrehozzon egy vizualizációs technika. Lásd alatt .
2

Vegyen részt egy szemináriumon vagy műhely , hogy segítsen tanulni vizualizációs technikákat . Lásd alatt .
3

Keressen egy csendes helyen és időben. Dress laza , kényelmes ruhát . Kap egy kényelmes ülő vagy fekvő helyzetben . Csukd be a szemed . Pihenjen egy része a test minden levegőt , amíg úgy érzi, nyugodt és kipihent .
4

Nyisd ki a szemed lassan. Nézd át a tested . Gondolj pozitív gondolatok a tested . Képzeld el részletesen a dolog, amit tehetünk a lábak és karok . Képzeld el, az érzés, a mozgás a végtagok , mint elérni a céljait .
5

Csukd be a szemed , és láthatóvá a szemét, és az arcvonásait. Azt gondolja , hogy milyen szép az arcod . Gondoljunk csak a kellemes dolgokat látsz a szemed . Halljátok kedves szavak jönnek ki a száját .
6

Fókuszban a fej és az agy . Képzeld el, jó gondolatok és az intelligencia átáramlik az agyad.
7

Képzelj el egy fényt közepén a tested, hogy szimbolizálja mindazt a jót , ami történt és fog történni az életedben . Tartsa az érzést, nyisd ki a szemed .