Hogyan kell egy óra Stressz szünet

Mindenki stresszes napokat és stresszes időkben az életben, de a legfontosabb, hogy megtanulják kezelni , hogy a stressz . Az egy órás stressz szünetet a tökéletes módja annak , hogy a stressz , és megfiatalítani magát úgy, hogy te jobban felkészülve , amit az élet dob az utat. Ezekkel az egyszerű lépéseket , hogy segítsen létrehozni saját személyes egyórás stressz szünetet . Utasítások
1

Vegyünk egy " idő ", egy idő, amikor lehet ülni, és inni teát vagy kávét , és írni egy naplót . Nem tervezi semmit , vagy bármilyen külön hangsúlyt . Ehelyett , csak adj magadnak egy órát ülni és nem csinálni semmit , de pihenni , és kap minden a gondolatait papírra . Írni minden, ami a fejedben , nem aggódni összefüggéstelen mondatokat, vagy a dolgok áramlását simán .
2

zsilipelj egy óra ablakot vásárolni , miközben egy nap , vagy zenét hallgatni . Nem számít, ha otthon, az autóban , vagy a plázában , A cél, hogy az izmok ellazulnak , és az elméd . Tehát nem hiszem, hogy mit kell csinálni , vagy hogy szükség van egy születésnapi ajándék a húgod , csak megy előre, és pihenjen egy órát .
3

Vegyél egy vicc könyvet , bérelni egy vicces filmet , vagy nézze meg a humorista. Nevetve az egyik legjobb módja, hogy enyhíti a felgyülemlett stresszt , és egy nagyszerű módja annak , hogy magát egy órás stressz szünet költeni rá nevetve .
4

Menj ki egy kellemes vacsora , és kóstolja meg az egyes harap. Éttermek azt jelenti, hogy nincs takarítás , nagyban csökkentve a vacsora utáni stressz , és lehetővé teszi, hogy több időt pihentető és élvezi a vacsorát .