Hogyan újjáéleszteni magát

Az összes igények és a bajok , hogy szembe kell néznünk a mindennapi , könnyen éget fel , burn -out és éget lefelé . Az ember , a két szív, a test és a lélek , nem más, mint egy gép : van elem . Ha felügyelet nélkül hagyja , de folyamatosan üríteni , ezek az elemek lemerülnek , és hagyjuk egy ember kimerült , dühös, és a fájdalom . Azonban revitalizáció nem lehetetlen, és lehet, hogy nagy hatással van a személy és a körülöttük . Utasítások
1

megérteni, mi is elvezetését meg . Ahogy az emberi lények , a munka, a család és néha az iskola , hajlamosak vagyunk , hogy összpontosítson a negatív . Készíts egy listát a dolgok az életedben, hogy szedi el az energiát. Légy őszinte és tartalmazza a család , barátok, vagy más emberek, akik hatalmas károkat okoz az erődet .
2

Tudja meg, mi teszi boldoggá . Mivel úgy készült, hogy a negatív , amit ritkán figyelni a dolgokat, és az emberek, hogy töltse fel minket. Készíts egy listát a tételeket, hogy hozza meg az öröm és a belső energia átvészelni a napot .
3

újra prioritásként való . Készíts egy mentális vagy fizikai tevékenységek listája és a választás , hogy fontos , és azok, amelyek vesz fel energiát . Re - fontossági sorrendbe őket azáltal, hogy a valódi , feltétlenül szükséges, az egész együtt a nem túl fontos. Sokszor égetjük magunkat feleslegesen.
4

De stressz . Megtalálják a módját, hogy távolítsa el a stressz az Ön napról- napra életet. Nincs mód , hogy távolítsa el a stresszes dolgokat az életben, de hogyan reagál a számukra teljesen rajtad múlik . Gyakorlat stressz-kezelési technikák, mint a mély légzés , jóga, meditáció, zenehallgatás , vagy bármely más módon, hogy pihenjen meg .
5

Legyen tapintatos , de eltűnik. A több igények az időt és a te , meg az idő, hogy eltűnik . Legyen figyelmes , hogy a többiek tudják, csak most vesz egy kis pihenés . Mondd meg nekik, hogy el lehet érni csak vészhelyzetben ( csak akkor hagyják el a sejtek száma , ha lehet), és lazítson . Önnek nem kell durva , hogy az emberek csak úgy el felelősségteljesen .
6

Nem több a jó dolgokat , és kevésbé a rossz . Rekreációs magad nagyban elérni ezzel több dolgot, hogy jól érzed magad , és kevésbé az, hogy úgy érzi, rossz. Ez egyszerűen hangzik , de ez az igazság .