Hogyan felszámolásának pesszimizmus

Kezelése élet kihívásaival néha könnyebb mondani, mint megtenni . Nem számít, milyen személyes körülményeit is , ez nem szokatlan , hogy úgy érzi , mintha az egész univerzum valahogy összeesküdött ellened . Ennek fényében , hogy még ennél is fontosabb , hogy megtalálják a módját , hogy feldolgozza ezeket az érzéseket oly módon, hogy nem a végén megnyomorítja Önnek cinizmus. Leküzdése pesszimizmus nem egy lépésben , vagy egyszeri folyamat , de akkor kihasználják a kondicionáló egyedül megbirkózni több pozitív módon . Utasítások
1

szembenézzen a valóság, hogy valójában , hogy pesszimista a személy , helyzet vagy kérdés. Ez néha könnyebb oka, hogy a pesszimizmus csak pragmatizmus - és sok esetben lehet . Azonban a valódi pesszimizmus egy határozott árnyalatú a legyőzött negativitás csatolt .
2

Kérdezd meg magadtól , ha van más lehetséges módon megtekintését a körülmények más fényben . Akkor is, ha nem ért egyet ezekkel az alternatív perspektívák, nekik hitelt elismerte, hogy alig van már csak az egyik módja az érzelmi feldolgozása helyzetet .
3

Gain egy új perspektíva a pesszimista . Ahhoz, hogy egy objektív értékelést , beszélni valakivel , aki hajlamos arra, hogy nézd meg helyzeteket más módon, mint magadat . Ez nem jelenti azt, hogy ez a személy mindig jobbra, vagy fordítva , de ez nehezebb , hogy ragaszkodnak az igazi pesszimizmus fényében meggyőző bizonyíték az ellenkezőjére .
4

Legyen a tudatos döntés, hogy hogy valóban hálás azért, amit csinálsz , hogy szemben a lakás , hogy mit nem. Ez nem lehet egy passzív folyamat; tényleg úgy , hogy sokkal rosszabb a helyzet lehet , és büszke lehet a módon leküzdeni pesszimizmus a múltban.
5

Szánj időt, hogy ötletet leküzdésére , ami így van pesszimista . Fellendítése a bizalmat a dolgokat, akkor jó , vagy többet megtudni kérdés nem biztos segíthet ellensúlyozni a félelem, ami hajtja a pesszimista hozzáállás .