Oka, hogy olyan fáradt

Bár ez normális , hogy mindenki megtapasztalja álmosság alkalmanként , néhány beteg szenved krónikus fáradtság egy állapot által előidézett számos tényező , többek között az érzelmi , pszichológiai és egészségügyi feltételeknek. A betegeknek azt is depressziósnak érzi magát , és letargikus egész nap , és általában túlterheltek érzés álmosság . Diagnosztizálása az oka a álmosság elengedhetetlen a krónikus fáradtság . Jellemzők

Míg fáradtságérzés normális biológiai funkciója --- ez a szervezet úgy , hogy egyre alvás --- krónikus vagy tartós érzése álmosság nem normális, és káros lehet az ember érzelmi és pszichés állapota . Általában a szervezet úgy érzi fáradt, ha még nem ütött elég alvás --- általában hat-nyolc órát egy felnőtt , 10-12 óra serdülők és 14-16 óráig a kisgyermekek --- vagy után megerőltető testmozgás . Ha kapok az ajánlott mennyiségű alvás és tapasztal érzéseit álmosság nélkül megerőltető testmozgás , de a test is szenved az alapbetegség. Mivel számos tényező okozhat állandó fáradtság , alapvető fontosságú, hogy beszéljen egy orvos , és meghatározza az adott betegség.
Életmód és fizikai okok

érzése álmosság van általában által előidézett életmóddal . Miközben egyre kevesebb, mint hat óra alvás okozhat álmosságot , ezek az érzések is lehet én benyújtott egy a testmozgás hiánya , a rossz táplálkozás vagy a túlsúly . Mivel a szervezet célja , hogy mozog , és ez a mozgás elengedhetetlen a vér áramlását a test körül , a testmozgás hiánya okozhat szöveti fáradtság. Ezen túlmenően, egy szegény étrend vezethet vitamin-és ásványianyag-hiány , amely befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy hatékonyan kezelni az energia . Végül , mivel túl-vagy alul - súlya eredményezhet, erőtlenség, ami érzése álmosság . Minimalizálása érdekében fáradtság , elengedhetetlen , hogy gyakorolja , enni egészséges élelmiszerek és fenntartsák a biztonságos súlyt .
Orvosi okok

mellett életmód okok, érzések álmosság is okozta betegségben. Amikor a beteg szenved egy fertőzés , a szervezet termel több fehérvérsejtek és az antitestek a harcot ki a fertőzést. Ez a folyamat energiát igényel , általában eltérített azt más testtájakat . Autoimmun betegségek is eredményezheti gyulladás ellen célzott szervezetben. Amikor ez bekövetkezik, a szervezet sejtjei reagálnak a gyulladást , ami a fáradtság érzése . Ezen kívül , vashiány és a vérszegénység , olyan állapot, amelyben a vér gyenge oxigéntartalma hibája miatt a hemoglobin vagy a vörös vérsejtek , azt is eredményezheti, fáradtság. Ha a beteg terhes , ő is megy a hormonális változások , miközben elterelve energiát gyermekét.
Pszichológiai okok

mellett egészségügyi feltételek és életmóddal , érzések fáradtság is eredményezhet , ha a beteg szenved a pszichés állapot , vagy a drogok . A depresszió és a szorongásos zavarok gyakran az érzéseit fáradtság . Egyes esetekben a depresszió , súlyos fáradtság az egyetlen tünet. A depresszió és a szorongásos zavarok is általában kíséri érzése letargia , reménytelenség és kedvetlenség , így ha szenved ezektől a további tüneteket , ez elengedhetetlen , hogy beszéljen egy orvossal.
Megelőzés /Solution

elleni küzdelem érzéseit fáradtság , fontos, hogy a betegek , hogy vitaminokat , enni egészséges és a rendszeres testmozgást . Ha a szervezet nem kap megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag napi , kevesebb fáradtság lesz tapasztalható . Ezen kívül , a testmozgás segít a vér áramlását , erősíti a csontokat és az izmokat , és erősíti az immunrendszert , így a rendszeres testmozgás elengedhetetlen . Végül , gyakorlatok, mint például a Pilates vagy a jóga segíthet a betegek pihenni, miközben nyugtató a tudat .