Hogyan kell felnevelni az érzelmek az ember

" A fiúk nem sírnak " fejezi ki a széles körben elterjedt a férfi viselkedési választást tartani érzelmeit dobozos in Annak ellenére, hogy az ember agya máshogy gondolkodik , amikor az érzelmek, az emberek azon képességét, hogy megtapasztalják érzelmek ugyanolyan aktív, mint a nők . A folyamatos választás nem érzelemkifejezés ", mert ez az, amit egy igazi férfi nem " nem áll meg az érzelmek bekövetkeztét. Gyakran ez nem hoz létre egy boldog és egészséges életet a férfiak és a körülöttük élők , és megakadályozza, hogy teljes mértékben magukat. Ha az érzelmi terhelés túl sok, az emberek dobott . Van egy jobb, vagy alternatív választás. Ez az, amire szüksége van
Understanding
Patience
biztonságos környezetben

Show More utasítások
1

Értsd meg néhány fontos , alapvető tényeket, mielőtt felnevelni érzelmek férfiak :

"A férfiak vezetékes másképp ", mondja David Powell , Ph.D. , elnöke, a Nemzetközi Központ egészségügyi problémák.

" Men kifejezni kevesebb érzelmeket kifejezni azok kevésbé teljes körű , és nagyobb hajlandóságot mutatnak , hogy kifejezze érzelmeit valószínűleg tekinteni bemutató illetve ellenőrzése ... Például , a büszkeség , a harag és a féltékenység ", mondja Christina Lee és R. Glynn Owens a pszichológia a férfiak egészsége .

" az érzelmek élnek a háttérben egy ember élete , és az előtérben a női ... a tesztoszteron csillapítja érzéseket a férfiak , akik felosztják és intellektualizálni több , " mondta Josh Coleman , Ph.D. , pszichológus /a The Lazy Husband . "A nők úgy tűnik, természetesen jobban ismerik az érzelmeiket, míg a férfiak meg kell dolgozni rajta. , De ha mégis , ez egy win -win helyzet. Rájönnek, egy teljesen új dimenzióját magukat . A kapcsolatok boldogabbak , és ők boldogabbak is. "
2

Hozzon létre egy biztonságos környezetben. Egy ember , hogy ki és kifejezni érzelmeit kell mennie szemben a szociális, oktatási és viselkedési döntéseket, hangosan üvölteni: " Légy jó ! Légy férfi ! " a legkényesebb az esetben. Ezért az ember, hogy biztonságban érezze magát , amikor megkérdezi , hogy ki , és kifejezni érzelmeket . Ha úgy érzi, terrorizálják , fenyegetett, erőltetett , nem is beszélve nevetségessé és belittled , aki válaszol a kedves , és elmegyek. Értsétek meg, hogy úgy érzi, szokatlan , ha nem természetellenes , kifejezni érzelmeket , és egyértelművé teszik, hogy nem fog megítélni , büntetik, vagy nevetségessé kifejezésére , amit ő benne .
3

Légy türelmes , hogy Ön az az ember megpróbálja az érzelmek kifejezésére , illetve a kedvezményezett az érzelem . Időbe telik , de ez lesz könnyebb. Keresse meg a kreatív önkifejezésre . Keressen egy hobbi, amit , mint egy férfi szenvedélyesen. Engedje el a harag és a stressz a testmozgás. Amikor arról, hogy pillanatok alatt , időbe telik , és nem fekvőtámasz , hogy egy 10 perces séta, vagy futni, vagy lő néhány karika . Hagyja, hogy a stressz a szervezet biztonságos és egészséges módon , majd próbálja meg kifejezni magát, lassan és nyugodtan .
4

Ne félj a kényelmetlenséget . " Ahelyett, hogy elkerüljék egy olyan érzésem, nem tudja, hogyan kell kezelni , mozgatni felé ", mondja pszichológus Travis Bradberry , Ph.D. , társszerzője Az érzelmi intelligencia Quick Book. " Megtanulni kezelni érzelmek időt vesz igénybe , és a gyakorlat , mert meg kell átképzését az agyad , de ez könnyebb lesz. "
5

Vedd kis lépések . Elkezd kommunikálni az érzelmek az emberek, akik szeretnek, és értem , és előszót azt : " Ez nem könnyű nekem ... " vagy valami hasonló. Express "egy kicsit " érzelem . " Kezdje érzések tudod irányítani , meg egy megértő fül , és használja az" egy kicsit ", " Coleman mondja. Mondván úgy érzi, "egy kicsit " szomorú , vagy "egy kicsit " félek könnyebb lehet .