Hogyan Gondolj pozitív gondolatok

Mit gondolunk befolyásolja életünket sok szempontból . Azt mondják , hogy a negatív gondolatok és érzések , hogy a negatív eredményt , és a pozitív gondolatok hozhat pozitív változást . Ösztönösen , tudjuk, hogy ez igaz, de néhány , a tanulás létrehozni és fenntartani a pozitív gondolatok egy nehéz feladat, kovácsoltvas akadályokat, már beleivódott több éves negatív gondolkodás . Függetlenül attól, hogy Ön szerint a pozitív gondolatok , vagy negatív gondolatok a világ körül belül a szabályozás, de ez nem igényel némi erőfeszítést és figyelmet a saját gondolkodási folyamat . Ez az, amire szüksége van
notebook és a toll

Show More utasítások
1

Fogadja el a tényt , hogy Ön az irányítást a saját gondolatait . Amíg rájössz, és elfogadja ezt , akkor képtelenek változtatni a saját gondolkodási folyamat , és a pozitív változásokat. Ne tévessze meg azt gondolni, hogy ha megváltoztatja a gondolatait egy nap vagy egy hét , hogy az életed a körülmények hirtelen megváltozik. Bár lehet, hogy a fokozatos változást a körülmények , a lényeg az, összpontosítsa , hogyan nézze meg őket .
2

Tanuld meg felismerni a negatív gondolatokat , és megállítani őket a zeneszámokat . Ez nemcsak a gondolatait mások, valamint a gondolatok magadról. Naplót , és írja le minden negatív gondolat van a nap folyamán. Jegyezze fel a körülmények és mi váltotta ki a gondolat. Ne aggódj, hogy a lista megtelik gyorsan; ez normális a legtöbben . Csak ne jotting le a negatív gondolatokat . Ez ad egy jól jelzi , hogy milyen sok a negatív gondolatok áthaladnak az agyad minden nap.
3

Készíts egy döntést, hogy leállítja a negatív gondolatokat pillanatában kezdődik. Ne engedd meg magadnak azt a luxust , hogy megvalósuljon a gondolat. Cserélje ki a negatív gondolat azonnal pozitív. Módosítása "Én nem tudom ezt " , hogy " Hé, tanulok , és én kap a nyitjára ennek nincs idő. " Meg fog lepődni, milyen egyszerű , hogy cserélje ki a negatív gondolat egy pozitív , ha már gyakoroltam néhány napig .
4

körül magad pozitív és inspiráló idézetek . Hozzászólás őket olyan helyeken, ahol látni fogja őket a nap folyamán. Add egy idézet a nap, hogy a fürdőszobai tükörben , hogy emlékeztesse magát gondolni a pozitív gondolatokat . Válassza ki a poszterek, képernyővédők vagy jegyzetfüzet, hogy a pozitív verseket , hogy inspirálja Önt.
5

Ne adja fel . Ez eltarthat egy ideig, hogy a szokás a gondolkodás pozitív gondolatok . Kerülje a kísértésnek, hogy visszatérjen a régi szokások , amikor a dolgok nem mennek jól . Tartsa dolgozik változik a gondolatait , és még ha a körülmények az életed nem változnak , hogyan néz ki közülük , megnyitva az utat az Ön számára, hogy megragadja az új lehetőségeket , és pozitív változásokat az életedben.