Egészség és a Betegség
Készítse amennyit csak lehet, este . Pack az ebédet , a szerszámtáska és tornaterem táska. Egyszerűbb a reggelit tervek és intézkedik ételeket kell készíteni előre az idő . Válassza ki a tételeket , amelyek nem igényelnek sok időt a felkészülésre , mint a gabona, a bagel vagy joghurt . Helyezze eszközök , és pontosan tudja, mit akkor lehet hogy a reggeli . Tervezze meg a ruhát az este , hogy te nem töprengett, mit szeretne viselni; ez magában foglalja a vasalás .
2
az ébresztésre is fel minden reggel, akkor is, ha inkább ahhoz, hogy felébredjen a saját időben minden reggel. Helyezze az ébresztőóra a szoba másik végében , így van, hogy az ágyból , hogy kapcsolja ki . Kap egy hatékony kezdődjön a nap a kezdő rutin nélkül gyorsan elhúzódó körül vagy alszik még néhány percig .
3
Több feladat egy része a reggeli kezelés. Pop a reggelit a mikrohullámú közben a zuhany alatt . Moss fogat hallgatása közben az időjárás . Öltözz hallgatása közben a közlekedési hírek , vagy a kötelező híreket. Igénybe segítséget más tagjai a háztartásban , akik egy része a folyamatnak , hogy felkéri a gyerekek a ruha magukat , és töltse ki a saját gabona tálak közben öltözni. Kérdezzen meg egy idősebb gyermek , hogy segítse a fiatalabbak a szerzés reggelivel kész .
4
Hozzon létre egy out-the -door lista . Tartsa egy jegyzettömböt vagy szárazon törölhető tábla az ajtó mellett , így áttanulmányozni, itt biztos , hogy mindent meg kell, mielőtt fejét . Tartalmazza mindent a tornacipő a gyerekek iskola utáni aktivitást berendezések. Ha dolgozik egy külön jelentést a munkából, és kell menni a másolat üzlet vagy posta , is azok megbízásokat a lista , hogy meg kell befejezni , mielőtt a munka .