rendezni a szobát . Győződjön meg arról, hogy a szoba , ahol a hipnózis kerül sor teljesen megnyugtató és nyugodt , és a világítás sem túl könnyű, sem túl sötét . Kapcsolja be a zene , hogy a hang az óceán hullámai a strandon. Az ismétlődő hang segít indukciós . Helyezze el egy óra az asztalra mellé a kanapéra. Győződjön meg arról, láthatjuk, hogy óra, de ez a téma nem tud. Így észrevétlenül nyomon az időt, és mennyi ideig tart a téma, hogy lesz hipnotizált .
2
Kérje a téma, hogy feküdjön le a kanapén a lábát . Győződjön meg arról, hogy ő teljesen kényelmes , és hogy vannak extra párna vagy takaró , ha kívánja .
3
Mondd el a témában, hogy csukja be a szemét . Mondd meg neki , hogy ő sétál a tengerparton, egy meleg, napsütéses napon alkonyatkor , és a meleg víz üti lábujjait nagyon kellemesen . Mondd meg neki, hogy ő hajlik le kell írni a nagy " A" a homok , és a hullám jön, és mossa el . Mondd meg neki, hogy elképzelni ezt élénken , ahogy tud .
4
Mondd el a témában, hogy ő továbbra is séta a tengerparton , és lehajol , hogy írjon a nagybetűvel "B" a homokban , és nézi a hullám jön , és mossa el . Folytatás leírja minden betű az ábécé ezen a módon. Ez a gyakorlat nagyban fárad a témában ' s tudatalatti elme. Sok ember lesz kész a javaslat ezen a ponton . Mások sokkal tovább tart . Egyes emberek , akkor lehet, hogy menjen át az ábécé kétszer , a második alkalommal kérte a téma a kép rajz kisbetűket ki a homokot .
5
Adja meg a téma a hipnotikus javaslatot. Legyen valami szórakoztató, mint a "Egyél egy kis fagyit " vagy a " Bark , mint egy kutyát " vagy " Énekelj nekem egy dalt . " A sub -tudatos elme olyan, mint egy gyerek, aki élvezi játszik , így ezek hangzik móka javaslatokat próbálni . Ha azt sugallják, valami , hogy a téma az erkölcsileg szemben , akkor nem , és valószínűleg dobott ki a hipnózis .
6
Vegye tárgyát ki a hipnózis . Mondd el a témában, hogy ő egy jó munkát , és most úgy érzi, teljesen éber és felfrissült. Ahogy mondják ezeket a szavakat , hogy a hangja fokozatosan hangosabb . Akkor mondd meg a témát, "Amikor csettintek " vagy "Amikor tapsolok , " " Akkor jelennek meg a hipnotikus állapot . "