Stratégiák a megküzdés együttérzéssel fáradtság

együttérzés emberi érzés , hogy az emberek együtt érezni másokkal . Ez is egy érzelem , amely elhagyja a gondozók sebezhető együttérzés fáradtság. Tünetei közé tartozik a fáradtság együttérzés kimerültség , ingerlékenység , fejfájás és a depresszió . Megküzdési stratégiák segítségével gondozók visszanyerni egyensúlyát , és az öröm . Típusok

stratégiák megbirkózni együttérzés fáradtság három kategóriába sorolhatók : a fizikai , pszichológiai és szociális . Fizikai stratégiák koncentrálni megfelelő alvás , a testmozgás , a táplálkozás és a felszabadító izomfeszültség . Pszichológiai stratégiák közé relaxációs idő , lépjen kapcsolatba a természettel , a kreatív kifejezés , egyensúly a munka időt pihenésre és önismeret . Társadalmi stratégiák közé tartozik a támogatási rendszer a barátok és a munkatársak, hogy szakmai segítséget és aktivizmus.
Előnyei

Kihasználva megküzdési stratégiák foglalkozni együttérzés fáradtság segít gondozók vigyázni magukat, és boldogabb életet éljenek . Ez segíteni fog nekik is így minőségi , könyörületes ellátást másoknak. Továbbá, ez a jövőben ne a kiégés.
Figyelmeztetések

Ha nem teszünk ellene, a könyörület fáradtság vezethet mélyülő depresszió és minták negatív megküzdési viselkedés . Ezek a viselkedések lehetnek a kábítószer és az alkoholizmus . Negatív megküzdési viselkedés végül véget gondozó képessége , hogy könyörületes ellátást másoknak .