Hogyan kell kezelni a krónikus fájdalom

A krónikus fájdalom számos formát ölthet a mai világban . Függetlenül attól, hogy hogyan és miért szenved , vannak olyan módon , hogy kezelje a krónikus fájdalom . Íme néhány , hogy dolgozott mások számára. Ez az, amire szüksége van
kényelmes hely a pihenésre

Show More utasítások
Mentális Tippek kezelése krónikus fájdalom
1

Fókuszban a mi jó között a füled . A fájdalom valójában egy jel az agyunkat , hogy valami nincs rendben , és ha rájössz, ez , ez segít foglalkozni vele . Ha fáj minden nap, akkor ez a lépés elengedhetetlen . Az első lépés , hogy foglalkozik a krónikus fájdalom , hogy megértsük, fájdalom , mi ez.
2

Ismerje meg a művészet lassú légzés . Ez a technika egy természetes módja , hogy csökkentse a fájdalmat, és elengedhetetlen, hogy minden fájdalmat kezelő program . A légzés az életerő , és a tanulás , hogy ezt megfelelően fontos, hogy foglalkozik a fájdalom. Számos programot tanított erre minden kórházban az országban. Iratkozzon fel az egyik, és figyeljen . Ez egy természetes fájdalomcsillapító , amely működik.
3

Ismerd fel, hogy nem vagy egyedül . A terület számos támogató csoportok áldozatainak a krónikus fájdalmat. Keressétek meg, és hogy néhány barátommal. Ez nem fog gyógyítani , de az biztos, hogy segíteni fog , hogy valaki meg is kapcsolódnak. Vegyünk egy lépés kiépítése , amely támogatni tudja .
Hands -On módon kezelni a krónikus fájdalom
4

Vegyünk egy forró fürdőt. Ez az 1. számú dolog, ami segít a krónikus fájdalmat. Ez ellazítja a test , szellem és lélek .
5

Keressen olyan tevékenység, amely elvonja meg . Ha Ön tud gyakorolni , hogy ki és engedje azokat endorfinok . Ez egy fantasztikus módja annak, hogy természetes módon kezelni a krónikus fájdalom.
6

Tanulj egy új hobbi , hogy meg kell koncentrálni csinálni. Ha van egy hobbija , hogy az elméd el a fájdalom, akkor egy lépéssel közelebb foglalkozik vele . Néhány ember nem tudja gyakorolni , így a hobbi nagyon fontos. Társasjáték , videojátékok , az írás , olvasás , éneklés csak néhány . Keresse meg az egyik , hogy igazán élvezni , és lehet, hogy a kiadás a krónikus fájdalom .
7

Engedd meg magadnak, napi 1 óra , hogy hagyja az egészet ki . Sírás és wallowing néha hasznos, ha igazán fáj , és így magát az idő, hogy erre lehet felszabadító . Összegömbölyödik az ágyban, és Engedd el magad egy kicsit . Legyen ez az idő, hogy kapcsolja ki az őr, és tedd, amit akarsz . Cry , sikoly, nyögés , panaszkodni, és teljesen adja be a fájdalom . Lehet, hogy meglepett , hogy megtalálja, hogy a krónikus fájdalom elveszíteni gőz . Valahogy , így a szervezet úgy érzi, valamit tud hatástalanítani . Adj neki egy esélyt !
8

Szánj időt , hogy imádkozzunk , ha a hit Istenben . Tegyük félre egy pár percet , hogy beszéljen egy -egy Isten van a probléma . Beszéljen át , és hagyd, hogy tudja, mit gondol . Alázatosan kérem a segítségét , és megkapja az erőt elleni küzdelemhez szükséges az állapotát.
9

Vegye fájdalom gyógyszert, ha nem tudja kezelni a fájdalmat a saját. Ez egy olyan döntés , hogy meg kell tenni , ha az orvosával .