Hogyan legyünk hátra és Mellow

Van egy szó, amely leírja a személy, aki hátra és lágy - nyugodt. Általános tévhit az emberek, akik nyugodt , hogy élnek stresszmentes , ami orvosilag lehetetlen. A stressz a természetes fizikai funkciója minden emberi szervezetben. Nappali hangsúlyozta -out azonban elkerülhető . A legnagyobb hatással , hogy milyen nyugodt vagy, az a gondolatait. Tanulás, hogyan kell irányítani , és figyelemmel kíséri a gondolatait segít elérni a hátra életmód. Utasítások
1

Hozzon létre egy mindennapi kikapcsolódást tervet. Kizárt , hogy ne az élet nehézségeit . Van egy módja annak , hogy kezelni , hogy hogyan reagál , amikor ezek a nehézségek lépnek fel . Van egy mentális tervet , hogy mit fog tenni , hogy segíts magadon pihenni után tapasztalható egy stresszes helyzetet . Javaslatok , hogy fontolja meg a séta a szabadban 15 percig hallgatása közben eszembe nyugtató zenét; játszani egy jó videojáték; vagy hogy egy gyors 45 perces, nap .
2

Mester problémamegoldás. Miután a Mellow élet részben alapul a képességét, hogy megoldást találjanak a mindennapi dilemmák . Van egy történet a két férfi , akik két különböző autó , amikor minden volt , hogy húzza át, mert egy defektet . Egy ember látta, hogy a defektet , és kezdett gondolkodni módon , hogy vigyázzon a helyzetet . A másik férfi lett, rendkívül csalódott a tény, hogy a gumi lapos volt . 15 perccel később az első ember váltotta fel a gumi egy tartalék , és folytatta az útját . A másik férfi ült a volán mögé, és hangsúlyozta, rekedt .

Amikor úgy döntesz, hogy megtanulják, hogyan kell megoldani a problémákat , hogy szembe , akkor hatalmazza fel magad , hogy változtatni , mi változékony és elfogadom mi túl a szabályozás.


3

egy erős lelki életet . Abban a hitben, és gyakorló vallás hatékony módja annak, hogy a pozitív és kiegyensúlyozott hajlam Mellow személy. A rituálék járó vallásgyakorlás - imádkozik , rendszeresen találkozik más hívők és a tanulás a személyes sors, segít megőrizni a stressz kordában .
4

Nevess , amennyire csak lehetséges . Vidám nevetés tulajdonított hangsúlyozni ellenőrzés nyugtató hatással vannak mind a test és a lélek .