Hogyan Cure szórakozottság

szórakozottság egy bosszantó és kínos probléma . Amikor folyamatosan rossz helyre a szemüveg vagy a kulcsokat , miss kinevezések vagy elfelejti egy ismerős nevét, adja hozzá a stressz az élet, és úgy érzi, mintha valami baj van veled. De egyszerű szórakozottság , amely nem okozott egy mögöttes egészségi állapota lehet korrigálni fejlődő néhány alapvető szokásokat és a foglalkoztató néhány módszer , hogy segítsen megőrizni az agy " sebességben ", amikor szüksége van rá. Utasítások
1

Értékeljük az egészségi állapotát . Az agy nem tud működni, a legjobb , ha mindig fáradt és kimerült . Kövesse az egészséges táplálkozás , hogy időt a rendszeres testmozgás , és kap sok alvás , hogy növeljék a mentális éberséget és értelme a jólét .
2

Ismerje meg , hogy hozzanak létre " kiváltó " , hogy segítsen emlékezni elemeket gyakran megfeledkezünk . Például, hogy ne hagyja otthon a mobiltelefonján , tegyük mellé a kocsikulcsot . Mivel nem tudod elhajt nélkül a kulcsokat , látni fogja a telefont, ha megtalálta a kulcsokat. Kap az a szokása üzembe tételek ugyanazon a helyen minden alkalommal. Egy másik példa, próbálja a telefon töltő egy asztal mellett a kijárati ajtó. Ha jön , akkor kap az a szokása, állítva, hogy a telefont a töltőre , és akkor valószínű, hogy észre, hogy mielőtt kimegy .
3

Adj magadnak több időt emlékszem a dolgokat. Ha folyamatosan késésben , akkor valószínű, hogy felejtse el valami fontosat , ahogy rohan ki az ajtón . Kényszeríteni magát, hogy elkezd felkészülnek korábban , akkor is, ha be kell állítani az órák előtt öt perccel . Ezután , mielőtt elmész , szünet és végigmenni a mentális listát . Emlékeztesd magad , hová megy , mit fog csinálni , és amit meg kell emlékezni , mielőtt elhagyja .
4

emlékeztetô és mentális képek , hogy segítsen emlékezni neveket és egyéb tárgyak . Amikor be az emberek , figyelmesen meg kell vizsgálniuk az arcukat és funkciók , észre semmit jellegzetes . Győződjön meg róla hallani a nevét tisztán; kérje meg őket , hogy ismételje meg , ha szükséges. Próbáld meg a kapcsolatot a funkció a neve; akkor vegye figyelembe, hogy "Bill" egy nagy orra, mint a számlát madár ( persze nem kell , hogy ossza meg a mental images másokkal ) . Az eltúlzott , és szokatlan a mentális kép , annál valószínűbb, hogy emlékszem a nevére .
5

Írja le a dolgokat . Néhány a legnagyobb szervezett emberek nem szükségszerűen állnak ellen szórakozottság; egyszerűen csak vigyázni , hogy a naptár, írjon a teendők és egyéb , vegye figyelembe, fontos elem . Lógni egy nagy naptár a telefon közelében; ha a kinevezések vagy társadalmi eljegyzések , írd le őket azonnal. Ezután kap az a szokása, ellenőrzése a naptár , amikor te vagy a közelébe .