Hogyan hozzunk One életcélok

Beállítás életcélok segít marad mentálisan egészséges , termékeny és boldog . A pszichológusok a University of Pennsylvania azt sugallják , hogy a kulcs a boldogsághoz fenntartja a vágy , mint a vágy, hogy elérni valamit , befejezni valamit , vagy valahol . Beállítás életre célokat lehetővé teszi, hogy egyedi célok, az Ön számára ez a vágy , és ez növelheti az értelemben az öröm és a beteljesülés az életedben. Ez az, amire szüksége van
ceruza
paper
Naptár

Show More utasítások
1

Tegyen egy darab papírt olyan helyen , hogy adja át az egész nap. Szalagot, hogy az első a hűtőszekrény , tegye mellé az asztalon, vagy állítsa be a éjjeliszekrényen. Azt szeretnénk, hogy egy szilárd alapot a brainstorming ötletek , és ez a darab papír lehetővé teszi, hogy lejegyez egy gyors ötlet , ahogy megy az egész héten.
2

Gondoljunk csak a rövid és hosszú távú feladatokat, hogy szeretné befejezni , mielőtt meghal . Mindtools.org azt sugallja, hogy megtöri a céljait a nagy feladatok és a kisebb ; a kisebbek segít eljutni néhány nagyobb célokat. A hét , cseppet le ezeket . Ne aggódj , hogy mi lehetséges vagy valószínű . Ne szerkeszteni semmit .
3

szét a tételeket a listán a rövid távú és hosszú távú célok , miután egy hét múlva letelik. A rövid távú feladatokat kell a dolgokat, hogy be lehet fejezni a következő egy - öt év . A hosszú távú elemeket kell a dolgokat, hogy nem fog történni a következő 10 évben .
4

Módosítsa mindkét listán , amíg van egy kezelhető számos gyakorlati célokat. ZenHabits.net azt sugallja, hogy összpontosítson egy rövid cél egy időben , amely segít, hogy előrelépés történjen a hosszú távú célokat . Tehát arról, hogy van a rövid távú célok , amelyek illeszkednek a rendszerbe a nagyobb és hosszú távú célokat .
5

egy naptárat, és állítsa be a befejezés időpontját a feladatokat . Emellett kiírja a szükséges lépéseket valósítani a feladatot , mivel ez segít enyhíteni a folyamat befejezése rájuk. Például , ha az egyik elem a "látogatás Spanyolország" , akkor meg kell jelölnie egy időpontot , amely azt szeretné, hogy lefoglalt egy repülés . Ez arra kényszeríti, hogy kötelezzék el magukat a cél .
6

Oszd meg a célokat a barátokkal , és ösztönzi őket, hogy elkíséri Önt a feladatok megoldásában. Ez fogja Önt elszámoltatható .