A célok és Célok az Anger Management Workshop

Anger tréning arra törekszik, hogy segítse az egyének megtapasztalni a harag sokkal pozitívabb módon elkerülve az esetleges erőszakos kitöréseket . Ezek a kitörések hozhat komoly bajban van az egyén az élet minden területén , így a tanulás , hogy a harag ellenőrzés alatt is rendkívül pozitív hatásai . Anger Management műhelyek összehozza az embereket bizonyos célokat szem előtt tartva , hogy segítsen nekik elérni ezt a szabályozás . Megértése Anger

Az első lépés az , hogy képes a dühöt annak megértése, hogy mi a harag , és a fő Anger Management workshop célja, hogy megtanítsa az embereket , hogyan lehet felismerni és megérteni a harag . Ez a gyakorlat fogja hangsúlyozni a különbséget Indokolt és indokolatlan harag, valamint segít az embereknek , hogy azonosítsák saját stresszorok és a harag jeleket. Az is segít , hogy valaki azonosítani az úgynevezett " szituációs harag . " Ez csak azt jelenti, egy adott helyzet vagy esemény, amely minden esetben eredményez egy dühös válasz az egyén . Ez azt tanítja, hogy az egyén tudja, milyen helyzetben , hogy távol marad , és hogyan reagálnak csak abban az esetben találják magukat , hogy az adott helyzetben egyébként.
Felelősséget

Anger menedzsment műhelyek hangsúlyozzák az egyén felelőssége azoknak a harag kérdéseket . Felelősséget vállalni a harag a következő lépés a valóban egyre ellenőrzése , hogy a harag . Az a személy, meg kell vallani , hogy a viselkedésüket , és minden erőszakos kitörések általuk miatt, hogy dühös, így lehet tudni, hogyan lehet megakadályozni ezt a viselkedést valaha elején . Elfogadásával a probléma , az emberek lépni, és megtanulják, hogyan kell kezelni , és pihenni , amikor szembesülnek a nehéz helyzetben , amely egyébként harag őket .
Anger Control Techniques

nagyon fontos egy düh workshop a széles körben tanítani hatékony technikák kontrolling harag , a stressz és erőszakos kitörések . Ez azzal kezdődik, hogy elismer minden figyelmeztető jelek dühös érzelmek , hogy jelen vannak , és a tanulás, hogyan kell biztonságosan engedje , hogy a harag anélkül, hogy károsítaná másokat , vagy ami a jelenetet. Egy másik Anger Management workshop célja, hogy megtanítsa a különböző nyugtató technikák , hogy működni fog minden egyes egyén. Ezek a technikák egy eszköz az egyén , hogy kifújja magát , és kezeli az érzelmek megfelelő.
Épít a kommunikációs készségek

Tanulás , hogyan kell hatékonyan kommunikálni másokkal egy olyan időszakban , amikor dühös érzelmek felfokozott másik fő célja az Anger Management műhelyek. Ha az egyén megtanulta, hogyan kell irányítani a saját dühös érzései , meg kell majd tanulni, hogyan kell kommunikálni ezeket az érzéseket másoknak . Műhelyek tanítani minden egyén hogyan nyugodtan beszélni való elállásra , valamint hogy képes meghallgatni másokat , ahogy önkifejezésre . Ez is egy gyakorlat tudjuk fogadni a másik véleményét anélkül, hogy azonnal egyre dühös vagy irritált.