Hogyan lehet tisztán gondolkodni

Ha van egy fontos döntés , amit tervez , akkor képesnek kell lennie , hogy gondolja át a helyzetet, mielőtt meg tudják oldani , hogy a fejét . Ahhoz, hogy a legjobb döntés , meg kell, hogy szabadítsd meg az elméd minden rendetlenséget a fejét, és koncentrálni , hogy az egyik döntést. Kövesse az alábbi lépéseket , hogy kitisztuljon a fejed . Utasítások
1

Készíts egy listát minden, ami lebeg a fejedben , hogy ez jó , rossz, vagy a kettő között .
2

Vizsgáljuk meg a tételeket a listán és döntsd el, minden olyan intézkedést meg kell tenni a számukra, hogy őket a fejed . Ha meg tudod csinálni valamit róluk gyorsan, menj , hogy kész , így kilép rágondolok. Ha az elem igényel némi figyelmet később , tedd a listán , így biztos lehet benne , hogy nem fogja elfelejteni azt. De, tudod gondolni , mióta nem tudsz csinálni semmit most.
3

Engedje el bármit, ami negatív a listán . Függetlenül attól, hogy a félelem , nyomasztó gondolat, vagy valami negatív a múltból : itt az ideje elengedni .
4

Gyakorold a mély légzés . Ahogy fújja ki a levegőt , képzeld el, az összes dolog, amit gondolkodik lebegő el a szervezetből . Ahogy lélegzik , akkor lélegzik a világosság.
5

Sleep minden fontosabb döntést , hogy meg kell tenni. A legtöbb ember úgy gondolja, pontosabban a reggeli után egy jó éjszakai alvás .
6

megállítani magát ugrás következtetéseket. Tartsa magát nyitott a lehetőség, hogy minden nem olyan rossz, mint amilyennek látszik az elején. Várja meg, amíg az összes információ , mielőtt jön egy tervet, hogy hogyan kell kezelni .