Hogyan Spot érzelmi manipulátorok

érzelmi manipuláció jön számos formában , és a legtöbb káros taktika gyakran nehéz felismerni . Sokan természetesen feltételezi, hogy másoknak jót , ezért racionalizálják furcsa vagy lehangoló viselkedést azoktól törődnek . Ha úgy gondolja, manipuláció valakitől , bízz magadban . Hosszú távú kitettség érzelmi manipuláció okozhat súlyos szorongás és a depresszió , ezért fontos , hogy vizsgálja meg annak lehetőségét , és hozzon létre határokat , hogy megvédje magát , ha szükséges. Keen megfigyelés és az öntudat végigvezeti Önt . Utasítások
1

Figyeljük meg az érzéseidet , ha te vagy ennek a személynek a jelenléte , és hasonlítsa össze őket , hogy az érzéseket, azt tapasztalja, hogy mások társaságában . Ha úgy érzi, nyugtalan , védekező , zavaros vagy szorongás körülötte - vagy anélkül konkrét ok - lehetséges, hogy rutinszerűen használt manipulatív taktika ellen.
2

Figyelje meg a hatást ő is a többiek egy csoport beállítást. Egyes érzelmi manipulátorok gyakran magukat a figyelem középpontjában a levert , panaszkodik vagy kapcsolatban önmagukat áldozatok kiváltani bűntudat és együttérzés mindenki mástól . Ezzel szemben , érzelmi és fizikai elkövetők lehet, vidám és barátságos csoport beállításait , de cselekedni élesen magán .
3

feljegyzéseket a beszélgetés van vele . Néhány manipulátorok tagadja nyilatkozatokat tették , és ragaszkodnak ahhoz, hogy azt mondta , amit nem. Lehet, hogy ezt a fontos ügyekben, valamint triviális is, ami okozhat önbizalomhiány . Tartása jegyzeteket is segít azonosítani minták és taktikák manipulátorok használni beszélgetés .
4

az ember tipikus válasz az ötletek, panaszok , javaslatok és a mindennapi chat. Érzelmi manipulátorok lehet kritizálni, vagy gúnyolódni ötleteit , döntések és a karakter gyakrabban, mint nem . Lehet, hogy felülmúlni , vagy "egy -up" a rossz nap, és kifejezni semmit, de a féltékenység , ha van jó is .
5

cím a probléma a kapcsolat, vagy rámutatni arra, hogy te ideges valami azt mondta: vagy tett . Nézd meg, hogy felelősséget vállal a maga részéről és megmutatja aggodalommal tölti el az érzéseidet, vagy ha hibáztatja , hogy a problémát, és a tetteiért. Ő azt is azzal vádolják meg , hogy túl érzékeny , kicsinyes és igényes .
6

Megjegyzés közötti eltérések a beszéde és intézkedéseket. Úgy tűnhet, kellemes beszélgetés , de kifejezze nemtetszését verbális . Például , azt mondja, szeretnék látni egy filmet , de ő sóhajt , slumps és viselkedik, mint ő Inkább máshol , ha megy .
7

tükrözik a hányszor Ön racionalizált furcsa viselkedéseket ez az ember, és azt, hogy úgy érzi, "őrült" , ha időt tölteni vele . Manipulátorok, akik " Gaslight " áldozataikat lassan apránként bennük a normalitás és a valóság . Néhány rutinszerűen elrejteni vagy áthelyezni néhány holmiját , de tagadja látta, vagy megérintette őket .
8

figyelj, hogy közös barátok , a család vagy a munkatársak , amikor említést a személy. Lehet hallani, igaz történeteket tőlük valamit, amit mondott vagy tett , mert manipulátorok néha használja mások elidegeníteni áldozataikat.
9

Hasonlítsa össze a jelenlegi önszabályozási annak a személynek, egyszer volt, ha a hosszú távú kapcsolat ezzel a személlyel . Keresse meg a jelentős változások az önbecsülés, a hosszú távú célokat , az általános hangulat, a mindennapi rutin és a kapcsolatot barátaival és családjával . Az áldozatok a manipuláció elveszítheti hitét önmagában , szenvednek érzelmi zavarok , a hangsúly a gondolatok és rutinok a manipulátor és vissza másoktól .