Hogyan számoljuk WW pont

Weight Watchers egy népszerű testsúlycsökkentő programot , mely kijelöli az egyes élelmiszer-tételt a pontig . Kapsz egy napi összege pontokat használni , attól függően, hogy az aktuális súly, magasság , az aktivitási szint és a nemek. Hogyan használjuk azokat a pontokat, csak rajtad áll, --- akkor változhat az ételeket , amíg eszel a maximális összeg, amit szabad . Számolja WW pontokat nézi a kalória-, zsír gramm és diétás rost élelmiszer adagonként . Utasítások
1

Nézd meg a táplálkozás címke oldalán vagy hátulján az élelmiszer csomagot. Határozza meg a zsír gramm , kalóriát és élelmi rost adagonként .
2

Vegye ki a kalóriák számát . Ossza meg 50 . Osszuk a zsír grammban 12 . Add a kettő együtt , hogy az érték "x " . Például, ha az étel 250 kalória, osztani 50 kap 5 . Ha van 5 gramm zsírt , osztani 12 , hogy 0.42 . Add 0,42-5 , hogy 5.42 .
3

Osszuk a rost gramm 5 , hogy az érték az "y " . Vonjuk "y " -ból " x " . Ez megegyezik a Weight Watchers pontérték az adott élelmiszer. Ha a szám a tízes , kerek le, ha ez alatt van, 0,5 és kerek fel , ha a fenti 0,5 . Tegyük fel, hogy van 5 gramm diétás rost , ossza 5 hogy kap egy. Vonjuk ki ezt a 5,42 hogy 4,42 , amit kerek le, hogy 4 pont .
4

a Weight Watchers ponttal számológép vagy diát , ha inkább nem számítani a pontokat a saját. Adja meg a zsír -, kalória -és rost , és akkor kap a pontokat értéket .