Mit mondjon valaki egy sovány barátjának, aki diétázni szeretne?

- "Nagyszerű, hogy érdeklődik egészsége és jóléte iránt. Dolgozzunk együtt annak érdekében, hogy ezt egészségesen és fenntartható módon közelítsék meg. A divatos diéták és az extrém intézkedések nem mindig a legjobb megoldás. Ne feledje, kicsi , az idő múlásával történő fokozatos változtatások tartós eredményekhez vezethetnek."

- "Azért vagyok itt, hogy támogassam Önt, amiben csak tudok. Legyen szó fülhallgatásról, hogy meghallgassák aggodalmait, közös sétákat tegyenek, vagy egészséges recepteket osztok meg, én itt vagyok neked."

- "Fontos, hogy szeresd és becsüld meg a tested mindazért, amit érted tesz. A súly helyett összpontosítsunk arra, hogy egészséges ételekkel tápláld a testedet, maradj aktív, és alakíts ki egy kifinomult, egészséges életmódot jól érzi magát belülről kifelé."

- "Ne felejtsd el, nem kell rohanni. Ez egy utazás, és arról szól, hogy hosszú távú változtatásokat hajts végre, amelyek az elkövetkező években hasznosak lesznek. Lesznek hullámvölgyek, de ez megvan, és én azért vagyok itt, hogy szurkoljak az út minden lépésén."

- "Ne fektessünk túl nagy hangsúlyt a mérlegre vagy a súlyra. Ehelyett összpontosítsunk az Ön közérzetére, általános egészségi állapotára és az Ön által véghezvitt pozitív változásokra. Ne feledje, az egészséges test többféle formában és méretben létezik. "