Mi Foods Release Zsírégető hormonok

függően elfogyasztott élelmiszerekben , a hormon szabadul fel az emésztés során a munka két módon ellátni a szervezetet a szükséges energia funkciót. Vagy tudnak tárolni zsír és szénhidrát égetése , és az idő nagy energiaigény , éget izomszövet is, vagy akkor éget elraktározott zsírt , az ideális cél az összes diétázók . Fresh Fruits

eszik friss gyümölcsöt , alacsony glikémiás index értékelése , mint az alma , eper, grapefruit és a narancs , előnyösebb ivás lé . Az egész gyümölcsök igényel több energiát , hogy bontják , ezáltal pedig több, a zsírégető hormonok .
Zöldség

magas rosttartalmú , alacsony glikémiás indexű zöldségek , mint a brokkoli , káposzta, sárgarépa és paradicsom között is az élelmiszereket , amelyek serkentik a kibocsátás a zsírégető hormonok .
protein

magas fehérje- , alacsony zsírtartalmú ételek elengedhetetlen a megjelenése a zsír égő hormonok. Nagyon sovány vörös hús , hal (beleértve a rák , a tőkehal és a tengeri sügér ) , pulykamell, tofu mind ebbe a kategóriába tartoznak ( lásd a forrásokat) .
Raw Foods

Egyes élelmiszerek előnyösebbek a zsírégetés folyamatát , ha nyersen fogyasztanak . Ezek közül az élelmiszerek alma, bogyós gyümölcsök, saláta, paradicsom és retek ( lásd a forrásokat) .
Főtt ételt

Főzés közben tönkreteheti a tápértékét egyes élelmiszerek , a megtartja vagy javítja a táplálkozási és zsírégető tulajdonságait más élelmiszerek . Spárga , bab, spenót és a brokkoli között az ételeket, hogy lehet enni főtt csökkentése nélkül a kibocsátás a zsírégető hormonok ( lásd a forrásokat) .