Hogyan lefogy után Depo Shot

Inkább közös hízik egyszer elkezdi , hogy a Depo Provera lövés. Az átlagos súlygyarapodás kb £ 5 évente , de nem ritka, hogy a nők , hogy minél sokkal több annál . Ennek fő oka a súlygyarapodás növekedése miatt az étvágy . A progeszteron , alapvető összetevője a Depo Provera lövés , ismert, hogy növeli az étvágyat . Ennek ismeretében , akkor jobban felkészülhet , hogy lefogy, miután egy Depo Provera lövés. Ez az, amire szüksége van
Notebook
Multi - vitamin tabletták
B12 vitamin tabletták

Show More utasítások
lefogy után a Depo Provera Shot
1

Növelje a gyakorlat , hogy zsírt éget , és fogyni, miután a Depo Provera lövés. Kiindulva egy a testmozgást , vagy fokozza a meglévő gyakorlat rutin , akkor éget le sok felesleges kalóriát szedett és éget zsírt , amely felhalmozódott a szervezetben .
2

Vezessen étkezési naplót . Ha még mindig figyelembe véve a Depo Provera lövések , ez segít biztosítani, hogy valóban nem vesz több kalóriát . Sok nő jelezte, hogy nyert a súly megváltoztatása nélkül a diétát. Ha úgy érzi, ez a helyzet , akkor egy étkezési naplót megmutatja, hogy ez igaz -e vagy sem . Ne felejtsd el , hogy tartalmazza az összes snackek és alkoholos italok a étkezési naplót . Minden amire szükséged van egy egyszerű notebook , hogy írja le , hogy mit esznek, és az adag mérete .
3

mindig reggelizik. Reggeli serkenti az anyagcsere első dolog reggel, és beállítja a táblázat egész nap . Ha kihagyjuk a reggelit , az anyagcsere csökken , és a szervezet elkezd visszatartani energiatermelés és tárolja a felesleges kalóriát , mint a zsír . Egyél egy egészséges reggelivel , amely a fehérjék és a gyümölcsök , de még mindig alacsony zsírtartalmú.
4

Egyél kisebb étkezés és enni gyakrabban a nap folyamán , hogy lefogy , miután a Depo Provera lövés. Ez segít , hogy két célt szolgálnak. Először is , ez segít , hogy javítsa az anyagcserét, az evés ad neki egy lökést . Másodszor , étkezés gyakrabban a nap segíthet csökkenteni a mértéktelen evés , mert tart attól, hogy nagyon éhes , és eszik egy étkezés, hogy túl nagy az egyik ülésen.
5

kell inni sok vizet. A víz segít öblítse ki a rendszert, és folyamatosan minden szempontból és rendszerek a test simán. Ez is segíti a rendeletben az anyagcserét, segít, hogy továbbra is kalóriát éget a nap folyamán nagyobb arányban .
6

Kiegészítés a diéta vitaminokkal . Annak érdekében, hogy a tested kezd a szükséges tápanyagokat , hogy zökkenőmentesen , akkor azt szeretné, hogy a multivitamin és a B12 -kiegészítő. B12-vitamin segít növelni az anyagcserét, és hogy a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat minden nap segít szabályozni a test minden folyamat , beleértve a metabolizmust .