Egészség és a Betegség
szinte minden edzés , a súly mellény növeli az intenzitást az edzés . Ez azt jelenti, hogy fog neked fordítsuk több energiát , hogy nem ugyanaz a mennyiségű munkát , amit használnak , hogy ezzel az edzés . Ezért, ha több kalóriát éget a súly mellény mindeközben a pontosan ugyanolyan edzés , mint anélkül, hogy a mellény .
Előnyök a csontritkulás
Bebizonyosodott, a klinikai vizsgálatok során hogy a használata a súly mellény is pozitív hatással csontritkulásban szenvedő betegnek . Mivel a súlymellénynek növeli az intenzitást egy edzés , az emberek szenvednek , vagy hajlamos a csontritkulás lehet csinálni egy nagyon alacsony intenzitású edzés a mellény , és minél több hasznot a csontsűrűséget .
Long Term Előnyök
mivel a legtöbb súlyt mellények is cserélhető súlyok , az emberek növelik az intenzitását az edzés , mint a szilárdság javul egyszerű hozzáadásával nagyobb súlyt. Ez előnyös, mert nem szükséges a tanulás újabb, bonyolultabb edzés növeli intenzitását .
Használ egy Weight Vest
Mert milyen kevés súly mellény korlátozza a mozgást , akkor lehet alkalmazni, hogy a legtöbb gyakorlatokat. Bebizonyosodott , hogy növelje az intenzitást a szív-és érrendszeri , aerob , anaerob , és a mag gyakorlatok, valamint még sok más. Az is előnyös, egyszerűen viselni a mellényt , ha séta vagy egyéb módon nem működik , mert akkor több kalóriát éget vele tovább.
Safety
Súly mellényt soha nem kimutatták, hogy a veszélyes bármilyen módon mindaddig, amíg azok helyesen használják . Az alakjuk miatt , a súlya tedd a mellény támogatja a teljes csontváz a felhasználó törzs , amely kiküszöböli a veszélyek okozta egyenlőtlenség a súlyozás és egyéb káros feszültségeket a felhasználó csontokat .