Hogyan ellenőrzik étel utáni sóvárgást

Fogyás lehet elég nehéz anélkül, hogy foglalkozik az élelmiszer utáni sóvárgás ! Sóvárgás úgy tűnik, hogy rosszabb, ha mondod magadnak , hogy nem lehet bizonyos ételeket . Beállítható az élelmiszer utáni sóvárgás az alábbi egyszerű lépéseket . Utasítások
1

Igyál vizet . Ha vágynak egy bizonyos étel , igyon egy nagy pohár vizet . A teltségérzet kap a víz fog kopogtatni a vágy ki .
2

Megszabadulni az összes élelmiszer, amit nem lehet az Ön diéta. Ez szabályozza az étel utáni sóvárgás bizonyos . Ha nincs , akkor nem lehet megenni !
3

Egyél egészséges ételeket, és képzeld el , hogy az étel, amit vágy . Elme az anyag fölött !
4

Ha vágynak egy tiltott élelmiszer , a testmozgás , amíg a vágy megszűnik . Ez lesz is növelheti a fogyás!
5

Próbálja hipnózis. Sok egészségügyi szakemberek arra nézve, hogy megigéz , hogy ellenőrizze az élelmiszer utáni sóvárgás .
6

Válassz egy nap , havonta egyszer , hogy be Egyél csak egy kis falat amit vágynak . Egyél egy kis csokit. Nem korlátozza magát minden alkalommal, vagy nem fog sikerülni . De ne adja be több annál!