Mustár &Fogyás

Már sokszor hallottam , hogy minden amire szükségünk van hitet akkora, mint egy kis mustármag . Most kiderül, hogy még egy teáskanál mustár erős is. Ez lehet egy zsírégető , anyagcsere -és kalória nyomásfokozó cutter.That teszi egy hatékony és ízletes fogyás ügynök. Mustár ad a Anyagcsere Kick

Forró és fűszeres ételeket fokozza az anyagcserét , és ez magában foglalja a mustár . A spicier a mustárt , a nagyobb egy rúgást ad az anyagcsere , ami akkor több zsírt éget gyorsabb. Mexikói és ázsiai fajták közül a spiciest , és általában a spicier , mint az amerikai márkák. Csak 1 tk. fűszeres barna mustár bump az anyagcsere mintegy 25 százalékát , ami lehetővé teszi, hogy éget 45 extra kalóriát egy 700 kalóriás étkezést szerint Anglia Oxford Politechnikai Intézet .
Alacsony kalóriatartalmú

összehasonlítása egy evőkanál mustár nulla kalóriát egy evőkanál majonéz 100 kalória. Full zsír salátaöntet jön 100 200 kalóriát egy evőkanálnyi . Tehát, ha keres egy alacsony kalóriatartalmú pástétom, összetevő egy szósszal , vagy adottságokkal a salátaöntet , válassza a mustár . Akár azt is , hogy a rész- mustár , rész - majonéz főzet , és még mindig jól járnak .
Alacsony zsír-és alacsony szénhidráttartalmú

mustár nulla gramm zsírt. Majonéz , vaj, margarin és zsíros salátaöntet minden 10 vagy több gramm zsírt evőkanál . Tehát ez olívaolaj, de ez tekinthető úgy, hogy számos egészségügyi előny , hogy ellensúlyozza a hatását a zsír gramm. Ha nem érdekel a kövér, de nézed szénhidrátok , mustár még mindig egy hős . Ez nulla szénhidrát .
Tele Nutrition

kis mustármag tartalmaz szelént , a fogyás támogatás , és a triptofán aminosav . Vannak az omega -3 zsírsavak a mustár , valamint a nagyszámú ásványi anyagok. Ez magában foglalja az összes fontosabb mangán és magnézium , valamint a niacin, a cink, a vas és a foszfor. Mustármag is van egy kis fehérje és rost.
Hozzátéve, hogy a súlycsökkentő diéta

Kezdje étrend alacsony kalóriatartalmú , egészséges ételek, és adjunk hozzá mustárt extra zsírégető teljesítmény és az alacsonyabb kalória cserék . Keverjük össze néhány chili paprika , vagy cayenne bors több anyagcsere fokozása és a rendszer tisztító . Majd fokozza vérkeringést is.
A menü

Ne csak gondolj mustár szendvicsek . Keverjük a salátaöntetek , vagy használja azt a máz a hal vagy csirke. Mustár szószok ízletes hússal és lehet szolgált zöldség dip . Pirítós egy teáskanál mustármag egy serpenyőben, egy -két percig , és várja meg , amíg a magok kezdenek pop. Akkor tudod használni őket, mint fűszer súrolja a hús . Mustár hozzáad egy kis spiritusz, hogy curry , bab ételek, vagy akár rántottát . A következő alkalommal, amikor tonhal saláta , keverjük össze néhány csípős mustárral és vágja vissza a majonéz .