Hogyan segíthet a Teen fogyni edzés

A túlsúlyos tinédzser , hogy sikerül fogyni jobb esélye van a tartása jó szokások egész felnőttkort. Így segít a tini lefogyni gyakorlása előrelépést az egészség javításában és az önbecsülés . Az igények a házi feladatot, és iskola utáni tevékenység, ez nagy kihívás lehet szorítani további gyakorlat. Pszichológus szerint Bryan Alman , a pozitív , gondoskodó és tiszteletteljes a legjobb módja annak , hogy segítsen tizenévesek lefogy. Ön is segíthet egy tini fogyásban azáltal, hogy ösztönzi az aktív életmódra. Ez az, amire szüksége van
Workout DVD

Show More utasítások
1

Töltsön időt beszél a tini , hogy hogyan érez a testét. Ne kérdezd hegyes kérdéseket . Beszélni az érzéseit , és derítse ki, ha ő elégedett a fitness szinten. Beszéljétek meg, hogyan válik fizikailag aktívabbak , hogyan vezethet a fogyás , és hogyan érez bekerülni alakja .
2

Legyen ez egy családi ügy . Ha így tesz , hogy a tinédzser úgy érzi, kevésbé öntudatos a fogyás . Terv ki a családi séták és tevékenységek, mint a túrázás, nyom séta kerékpározás , bowling , úszás .
3

egy jó példa. Mint a szülő, akkor kell gyakorolni rendszeresen , hogy segítsen létrehozni egy rutin és inspirálja a tini állítani fogyás célokat - és elérni őket a testmozgás és a megfelelő táplálkozás .
4

Vásároljon hasznos edzés DVD-k . A tini lehet félénk körülbelül dolgoznak ki mások előtt - gyakorlat DVD lehetővé teszi neki, hogy dolgozzanak ki a magánéletét . Együtt , hozzon létre egy edzésprogram , amely lehetővé teszi neki, hogy nézze meg a DVD-ket , legalább háromszor egy héten .
5

ápolását tevékenység vagy sport. Vegyél neki át a helyi medencében , ha élvezi úszás. Ha szereti a csoportos sport , iratkozzon őt egy osztály egy helyi művelődési házban. Sportolás hatékony , izgalmas és magával ragadó módon a tini , hogy gyakorolja és a fogyásban.