Egyszerű Fogyás Detox Diet

Méregtelenítés az a természetes folyamat megszüntetésére vagy semlegesítő méreganyagok a szervezetben . A méregtelenítő diéta csökkenti a bevitt élelmiszerek ismert, hogy nagy mennyiségben tartalmaz toxinokat , mint a kávé , az alkohol , a cukor , a feldolgozott élelmiszerek , hús-és tejtermékek . A méregtelenítő diéta is elősegíti a fogyást azáltal, hogy csökkenti a kalória -bevitel és a telített zsírok . Előkészítés

óvatossággal és körültekintéssel , és forduljon az elsődleges orvos megkezdése előtt a méregtelenítő diéta . Evés kisebb étkezés és adagokban több napig megmondja az elméd , és a gyomor , hogy a kevesebb étel elfogadható . Csökkentése mennyiségű koffein , a cukor , az alkohol és a telített zsírok , több napon keresztül segít enyhíteni kényelmetlenséget a korai szakaszában. Figyelembe munkaidő-kedvezmény vagy kezdetére egy hétvégi javasolt .
Előnyei

Fokozott méreganyagok a szervezetben is kapcsolódik a hormonális, károsodott immunrendszer , táplálkozási hiány és nem hatékony anyagcsere . A sikeres méregtelenítő diéta elősegíti a rendszeres székletürítés és a jobb emésztést. Csökkentése méreganyagok a szervezetben javíthatja az energia és növeli a koncentrációt és a szellemi frissességet .
Side Effects

A leggyakoribb mellékhatás a fejfájás, az első néhány nap miatt a koffein-megvonás . Túlzott hasmenés vagy székrekedés a fogyasztó több rostot növelése nélkül vízfogyasztás is előfordulhat. Egyéb mellékhatások közé tartozik a fáradtság , ingerlékenység , hányinger , akne és az éhség . A kezelés ideje alatt a C-vitamin csökkentheti a fejfájás és a hányinger .
Folyadék gyors

böjt tartózkodnak az élelmiszer, étkezés nagyon kevés , vagy tartózkodik az egyes élelmiszerek . A folyadék gyors minősül méregtelenítő diéta , a folyadékokat kell korlátozni a víz és gyümölcslevek (lehetőleg készült nyers gyümölcsök és zöldségek ) . Ha a boltban vásárolt gyümölcslevek , korlátozza magát, hogy azokat nem tartalmaz tartósítószert , vegyi anyagok vagy édesítőszer . A zöld tea segít tiszta a méreganyagokat a máj . Fogyás érhető el azáltal, hogy csökkenti a kalória -bevitelt.
Máj - tisztító diéta

A cél az , hogy javítsa a máj működését , ami vezet fogyás . Koncentrálj az egészséges egész élelmiszerek és igyon sok vizet és gyümölcslé . Élelmiszerek magas rost , mint a nyers gyümölcsök , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona ajánlott . Tartózkodni élelmiszerek magas a telített zsírok ( mint például a hús -és tejtermékek ), és a finomított cukor . Fogyás ezt a diétát több lesz, fokozatosan , mint a folyadék diéta .
A Mester arctisztító /Lemonade Diet

A könyv " Mester arctisztító " írta Stanley Burroughs . Burroughs javasolja iszik csak limonádé keveréke friss citromlé , természetes juharszirup , cayenne borsot és forrásvíz legalább 10 nap. Ez a diéta megszabadul a szervezet a toxinok , miközben hagyta , hogy elveszíti akár £ 2 naponta.
Következtetés

testreszabása méregtelenítő diéta program, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. A hosszú távú cél az, hogy javítsa az egészségét és fenntartani fogyás beleértve a természetes élelmiszerek magas rost az étrendben . Visszatérés az étrend magas kalória , a telített zsír és a feldolgozott élelmiszerek legyőzni a célja a méregtelenítés .