A legjobb Liquid Táplálkozási Drink venni, hogy lefogy

A piac telített táplálkozási folyadékokkal ígéretes azonnali fogyást , szűrés az anyagot , hogy megtalálja a tökéletes ital nehéz lehet . Sok táplálkozási italok csábító nevek, mint a " Slim Fast . " Néhány termék meglehetősen költséges sok fogyasztó (mint a Mona Vie ); néhányban furcsa , kimondhatatlan összetevőket. Valójában , a tökéletes folyadékot inni a fogyás az is, hogy a legolcsóbb , és megtalálható minden bolt . Water

Igen , a víz egy egyszerű , de hatékony eszköz, amely segíti a fogyás . Kevesen meg a csapot ezt a csodálatos font hullatja eszköz. Szerint Dr. Gabriel Cousins ​​, több mint 75 %-amerikaiak állapotban vannak állandó kiszáradás . Továbbá, a 100 %-a fogyókúrázók, akik tapasztalt éjszakai éhségérzetet láttam őket eltűnni teljesen, amikor iszik , csak egy pohár vizet.

Víz is segíti a szervezetben a sejtek regenerálódását , az anyagcserét, és egyéb kritikus funkciók . Kiszáradás miatt ezeket a feladatokat nehéz, és válaszul a vízhiány , a tested kiált élelmiszer abban a reményben, hogy a folyadék az étkezés. Egyszerűen ivóvíz lehet az egyetlen étvágycsökkentő a szervezetnek szüksége van .
Gyümölcslé

ivott gyümölcslevet is rendkívül hasznos a tömeg kezelése néhány ok . Gyümölcslé tartalmaz vitaminokat és antioxidánsokat , ami segít megőrizni a szervezet táplált . Vitamin és ásványi anyag hiánya lehet a tettes az éhségérzetet . "The Whole Foods Diet Cookbook " magyarázza , hogy a szervezet vágynak az élelmiszer, ha szüksége van egy bizonyos ásványi vagy vitamin. Ha a diéta áll, üres kalóriák formájában egészségtelen ételek , sütemény, keksz (minden élelmiszerek, amelyek magas kalóriatartalmú , de alacsony a tápanyagok, mint a vitaminok és ásványi anyagok ) , majd a gyümölcslé lehet katalizátora egészségesebb étkezési lehetőségek .

Próbálja ivott gyümölcslevet helyett eszik egészségtelen táplálékot --- különben , csak hozzá a kalória és a cukor , ami nem segít a fogyásban .

Válassza ki a gyümölcslé óvatosan is. Számos gyümölcslevek alig tartalmaz , hogy nincs igazi gyümölcslé , és ahelyett, hogy tartalmaznak természetellenes magas fruktóz kukorica szirup . Frissen facsart gyümölcslé a facsaró ideális . Ha nem a saját facsaró , csak azokat márkák jelölt " 100%-os gyümölcslé . "
Zöld turmixokat

Dr. Julian Whitaker elmagyarázza, hogyan leveles zöldségekre rendelkezik minden szükséges tápanyagokat fogyás --- vizet , rost , vitaminok , és ásványi anyagok - , ​​valamint azzal, hogy alacsony a kalória. A " green smoothie " egyszerűen meghatározni , mint a turmix készült kombinációja gyümölcsök, zöldségek , és leveles zöldségekre .

Zöld turmixokat hihetetlenül tápláló, mint a leveles zöldségek tartalmaznak vitaminokat K , A, C , és a vas . Minél sötétebb a zöldek , annál jobb; távol marad a jégsaláta , és ehelyett római , kelkáposzta , mángold vagy spenót . Fogj egy maroknyi zöldek , és keverjük össze uborka , alma, banán , vagy a zeller .