Méregtelenítés diéta, hogy lefogy

méregtelenítés , vagy méregtelenítő , étrend lehet hatékony rövid távú fogyás stratégia , a " tisztít " , vagy egy nagyszerű módja annak , hogy kezdődik egy hosszú távú súlycsökkentő kezelés . Méregtelenítő diéták jönnek a különböző formák, enyhe sémák előíró megszüntetése egészségtelen élelmiszerek , és inkább összpontosítva organikus gyümölcsök, zöldségek és húsok több extrém stratégiát shunning minden szilárd ételeket , és inkább összpontosít étkezés helyettesítő . Dolog, hogy fontolja

Mint minden diétás program , van némi kockázata, tápanyaghiány közben egy új rend. Emiatt fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen programot , különösen böjt . Drasztikus fogyás - két font hetente, vagy több - vezethet tápanyaghiány és veszélyessé válhat . Kezdeti mellékhatásai böjt általában enyhék , mint a fejfájás , a hosszú távú hatások súlyosabbá válhatnak , sőt veszélyes, és többek között vérszegénység, alacsony vércukorszint és szabálytalan szívverés.

Beszélje meg orvosával , hogy megtudja , ha figyelembe veszik a kiegészítő egy jó módja annak , hogy kiegészítse a rend. Még ha választja a " enyhe " program, amely magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és a fehérje , nehéz lehet , hogy kap az összes tápanyagot , amely a szervezet igényli. Táplálkozási Monica Reinagel azt sugallja, hogy vesz egy multivitamin lehet egy jó módja annak, hogy a diéta teljes. Ha megszünteti szilárd ételt a napok száma , fontos, hogy újra be élelmiszer fokozatosan , hogy megakadályozzák gyomor irritációt .

Testmozgás fontos eleme a fogyás . Fenntartása izomtömeg , miközben egy méregtelenítő diéta nehéz lehet , ezért a rendszeres testmozgás kell egy része a stratégiának .
Master Cleanse

Master Cleanse találták 1941 és később népszerűsítette Stanley Burroughs . Burroughs azt állítja, hogy a méregtelenítés eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és gyakran segít az embereknek a fogyásban. A Master Cleanse ír inni 2 liter limonádé készült citromlé, juharszirup , cayenne borsot és vizet naponta , hanem élelmiszer. Támogatói javasoljuk a tisztítás minimum tíz nap, bár néhány ember marad a terv lényegesen hosszabb.
Folyékony étrend

Folyékony étrend is népszerű méregtelenítő diéta , ami gyakran vezet fogyás . Egyes folyékony étrend elősegíti gyümölcslevek kiegészítéseként egy diéta , míg mások ajánlom őket , és különféle, kereskedelemben kapható porok és folyadékok , mint étkezés helyettesítő . Étkezési helyettesítő termékek , amelyek a különböző makro , lehet vásárolni a rendszeres élelmiszer üzletek, valamint az egészségügyi élelmiszer-áruházak .
A Fruit Flush Diet

Fruit Flush diéta elősegíti egy három napos böjt arra összpontosít, hogy a fogyasztás a friss gyümölcs , nyers zöldségeket és sovány fehérjét , mint a csirke , a hal és a tojásfehérjét. A Fruit Flush diéta is javasolja a citrom és lime , miatt enyhén vízhajtó tulajdonságai . A tisztít alapja az a gondolat, hogy gyümölcs - , mert a magas víztartalom - megszünteti a méreganyagokat a szervezetből .