Hogyan lefogy fejlesztése nélkül petyhüdt bőr

folyamán fogyás sok ember dolgozzon petyhüdt bőrt. A lankadt , petyhüdt bőr megjelenését gyakran a fogyás túl gyorsan. Amikor az emberek fogyni gyorsan testük általában éget több az izom , mint a zsír . Kevesebb izom bőrirritáló nézni reszketeg és petyhüdt . Mivel a zsír vesz fel több kötet , mint az izom -, zsír hajlamos nyomja a felé a bőrt domború , és lógott a redők , így bőr petyhüdt megjelenését. Ahogy az ember öregszik , a bőr is hajlamos elveszíteni rugalmasságát , így még nehezebb az embereket, hogy maradjanak tónusú , míg a fogyás . Ha azt tervezi, megy a diéta , de retteg a gondolat, hogy nem néz tónusú , kövesse az alábbi lépéseket , hogy lefogy, fejlesztése nélkül petyhüdt bőrt. Utasítások
1

lefogyni anélkül fejlődő petyhüdt bőr, a terv nem veszít többet, mint 2-3 fontot hetente . Fogyás túl gyorsan hatására a szervezet bemegy éhezés mód . Amikor a test van éhezés mód , ég több izom , mint a zsír .
2

Indítsa el a súlyt képzési program megkezdése előtt a diéta. Mivel az izmok több kalóriát éget , mint a zsír , súlyemelés és építési izmokat , mielőtt a diéta nem csak segít a fogyásban gyorsabban , ez is segít hangot a test és megakadályozza a petyhüdt bőrt , miután elkezdte a diéta.

3

magukban foglalják az aerob edzés a testmozgás program, hogy lefogy fejlesztése nélkül petyhüdt bőrt. Aerobic tevékenységek segítenek hang a szervezetben és csökkenti a kortizol szintje , ami növeli a zsírégetést .
4

esznek több kis étkezés a nap folyamán , hanem három nagy étkezés , hogy ne petyhüdt bőrt. Kis adagokat eszik néhány óránként segít a vércukorszint -ingadozások és növeli az anyagcserét azáltal, hogy segíti a szervezet zsírt éget , hanem az izom.
5

választása egészséges friss élelmiszerek , különösen azok, növeli a kollagén szint , mint a szója , sötétzöld zöldségek, a magas C-vitamin ételek, tenger gyümölcsei és a só-és dió. Ezek az ételek tartalmaznak sok vitamin és ásványi anyag , amely segít megerősíteni a bőr rugalmasságát növeli a kollagén szint .
6

eszik vörös gyümölcsök és zöldségek, mint a répa , és a sötét bogyók. Ezek tartalmazzák likopin , ahol a munka , mint az anti -oxidánsok növeli a kollagén termelést és megakadályozza a petyhüdt bőrt.
7

Legyen hidratált vízzel lefogyni anélkül fejlődő petyhüdt bőrt. Kiszáradás megakadályozhatja a zsírégetést .
8

Egyél több leucinban gazdag fehérjetartalmú ételek , mint a sovány húsok, túró és a dió . Vegye leucin aminosav -kiegészítők, különösen akkor, ha több mint 40 . Növelése leucin aminosav mellett a diéta és a testmozgás segít az emberek tónusú gyorsabb , és húzza meg petyhüdt bőrt.