Gyors fogyás trükkök

Mindenki akar fogyni gyorsan, de ez persze könnyebb mondani, mint megtenni . Nagyon sok módja van , hogy lefogy gyorsan ( vagy legalábbis úgy néz ki mint van ) a közelgő különleges esemény , mint egy esküvő, vagy osztály reunion . Ezek a trükkök nem költséges és nem időigényes . Állni magas

Elképesztő, amit a jó testtartás tehetünk, hogy nézel vékonyabb . Stand magas és képzeld van egy szöveg húzza fel a fejed a mennyezet felé . A nyak kell érezni többé . Emeld fel a fejed , így várjuk , ahelyett, mutatva az álla a mellkason . Húzza a vállad lefelé és hátra , mintha próbálja tartani a ceruzát a lapockák között . Tartsa a gyomor-be Ha sétálni , vezetni a láda egy fejedelmi, kecses ütemben. Nézz a tükörbe, és látom, hogy sokkal vékonyabb nézel .
Ruhát, hogy Fit

Bár mindannyian szeretnénk viselni a legújabb divat , néha egyszerűen nem helyes testünk típusát. Szánj időt , hogy válasszon ruhát, hogy illik neked , és hízelgő , mint te most . Ne nyomja össze magát egy 6-os méret , ha tényleg egy 8 vagy 10 - Orr viseljen 14 ha tényleg 12 , azt hiszik, hogy fedezi a szám hibákat. Ruhákat, hogy túl szoros , hogy úgy néz ki, mint egy kitömött kolbász . Azok, akik túl laza , hogy nézel ki hanyag .

Figyelembe színek és minták . Viseljen sötét színek , hogy minimálisra csökkentsék a problémás területeket , és világosabb , élénkebb színek és minták játszani akár az eszközök . Használja ékszerek keretbe az arcát, és felhívni a figyelmet távol vastag derék vagy széles hips.Wear magasabb sarkú , hogy a lábak meg hosszabb és vékonyabb .
Alsóruházat

sok választás az alsóneműt , ami igazán segít meg vékonyabb azonnal. Ezek nem azok a kellemetlen csípőszorító a nagymama használt viselet sem. Sokan közülük egyenesen szexi. Próbálj több , hogy melyik nézni, és illik a legjobban .
Exercise

jó testtartás és megfelelően illeszkedő ruhát segít keresni vékonyabb . Ha szeretné, hogy lefogy, akkor a földi fel az étrendet és a testmozgást . Ha már gyakorolják az ajánlott napi 30 perc , próbáld majd 60 percig minden nap helyett , és növeli az intenzitást : Jog helyett járni, futni , hanem jog . Legyen óvatos, hogy belül maradjunk a korlátokat , a sérülések elkerülése érdekében . Gyakorolni minden nap a gyorsabb fogyás .
Diet

Ha próbál fogyni egy különleges esemény , kivágott eszik étkezések között , amíg az esemény . Étkezés ideje , egy kisebb tányér ( mint például a saláta és kenyér lemez) , és korlátozza magát, hogy egy adag . Kerülje a hozzáadott cukor, só és zsír . Igyál sok vizet , hogy segítsen flush zsírt a szervezet .
Figyelmeztetések

Ha Ön cukorbeteg , vagy bármilyen más krónikus egészségügyi probléma , forduljon orvoshoz vagy táplálkozási , mielőtt minden testsúlycsökkentő programot , különösen a gyors fogyás.

fogyás 01:59 font per hét tekinthető optimálisnak tartós fogyás túl az első héten. Az első 5 - lb . veszteség az a legvalószínűbb , hogy a víz és jön ki gyorsan. Azon túl, hogy pont , a gyorsabb fogyás válthat egészségügyi problémák és a yo- yo diéta szindróma , amelyben gyorsan szert azok kilók vissza .

Kerülje a fogyás tabletták , amelyek kellemetlen mellékhatások, mint az álmatlanság és az ingerlékenység . Ha abbahagyja őket , minden elveszett font valószínűleg vissza .