Hogyan kell inni Oolong &Zöld teák Fogyás

Az 2001-es tanulmány szerint fiziológus Dr. William Rumpler , az amerikai Mezőgazdasági Kutató Services diéta és a Human Labor , a résztvevők, akik ittak a teljes erejét oolong tea napi elégetett 67 több kalóriát naponta , és volt egy 12 százalékkal magasabb a zsír oxidációját . A University of Maryland Orvosi Központ kimondja, hogy : "Egy tanulmány megerősítette, hogy a kombináció a zöld tea és a koffein a jobb fogyás és karbantartás a túlsúlyos és mérsékelten elhízott egyének. " Így, amikor a használt stratégiailag , oolong és a zöld tea is segíthet a fogyásban . Ez az, amire szüksége van
Kettle
Kettle hőmérő
Kiváló minőségű oolong tea levelek, 1-2 tk. egy csésze
Kiváló minőségű zöld tea levelek , 1 tk. egy csésze
teáskanál
Tea infuser
teáskanna
Üveg mérőpohár
Tea csésze
tej és a méz (opcionális)
Spoon
Show More utasítások

1

oolong teát , vizet önteni a vízforraló és tegyük a tűzhely felett magas hő . Hozd a 190-200 fok , ami csak forrásban .
2

Töltse ki a tea infuser 1-től 2 teáskanál laza oolong tea hagy minden csésze teát, azt tervezi, hogy . Helyezze a infuser a teáskanna és mérje meg annyi csésze forró víz csésze tea azt tervezi, hogy , ömlött egyes csésze a teáskanna . Hagyja, hogy a tea , hogy meredek 2-6 percig .
3

Öntsük a teát a csészébe , és adjunk hozzá tej és a méz , ha szükséges. Igyon egy csésze naponta kétszer, étkezés közben .
4

zöld tea , töltse ki a kannát vízzel és helyezze a tűzhely felett magas hő . Hagyja, hogy a víz a hő , amíg eléri a 175-180 fok .
5

Töltse ki a tea infuser 1 nagy teáskanál laza zöld tea levelek minden csésze teát, azt tervezi, hogy sört .

6

Helyezze a infuser a teáskannát. Mérje meg annyi csésze forró víz csésze tea azt tervezi, hogy , és öntsük egyes csésze a teáskanna . Hagyja, hogy a tea , hogy meredek , két- három percig . Add hozzá a tej és a méz , ha szükséges. Igyon egy csésze teát naponta kétszer étkezések között.