Étrend egyedülálló férfiak

Fogyókúra kemény munka bárki is vagy . Ugyanakkor egy férfi úgy tűnik, hogy nehezebben , mint a legtöbb . Lehet, hogy elfoglalt , társasági életet és a minimális konyhai készségek . Ezek általában a világos szabályok és az étkezést , hogy szükség van a kis felkészülés . Megkezdése előtt egy , egy ember kell gondolni, hogy a diéta alkalmas az étkezési szokások és az életmód . A cél az, hogy ne váljanak csalódott az ő elkötelezettségét a diéta , és hogy elkerüljék a rossz eredmények következtében . Atkins diéta

Az Atkins diéta alacsony szénhidráttartalmú diéta által kifejlesztett Dr. Robert Atkins . Az emberek ezt a diétát meg, hogy távolítsa el az összes fő forrásai a szénhidrátok mit esznek, és cseréld ki fehérje vagy zsír alternatívák. Ennek alapja az az elv, fordult a szervezet anyagcsere égő glükóz üzemanyagként égő testzsír ; Az elképzelés az, hogy az étrend kínál anyagcsere előny, mint a zsírégetést használ több kalóriát . Egyedülálló férfiak lesz, mint az egyszerűség a diéta és az a tény , hogy ez nem korlátozza élelmiszer mennyisége . Ezek továbbra is enni steak, hamburger és a tojás , de el kell távolítani minden kísérő szénhidrátok .
Hím Fogyás diéta

Férfi Fogyás diéta egy egyszerű , hatékony módja a férfiak , hogy lefogy. Ez alapján az a meggyőződés, hogy a legtöbb ember inkább meghalnék, mint elismerni , hogy a barátok , hogy ők fogyókúra , és ahelyett, hogy a teljes étrend átalakítása , meg kell tanulni egyszerű módja a csere magas zsírtartalmú , magas kalóriatartalmú ételek az egészségesebb alternatívák . Ahelyett, hogy egy egész sült reggeli, például egy ember, aki grill a hús és hozzá sok-sok zöldséget, mint a lángos . Ebédre ő váltaná a zsíros sajt és uborka szendvics teljes kiőrlésű pitta kenyér tele hummus és salátával . Egy vacsora , jobb , hogy töltse ki a lemez sótlan dió, olajbogyó , mini füstölt lazac szendvicsek és fűrészes garnélarák helyett kolbász tekercsek vagy sült csirke szárny . Bár a tervezés szükséges , egy férfi lesz, mint az a tény, hogy nem érzik, mintha ők a hagyományos étrend és a barátok és a család nem veszi észre .
Hay diéta

Hay diéta egy élelmiszer - ötvözi diéta által létrehozott Dr. William Hay . A tézis , hogy a szervezet nem tud megbirkózni a fehérjék és szénhidrátok egyúttal , mert ahogy ők megemészteni. Ez azt sugallja, elkerülve a fogyasztás az élelmiszerek , hogy ne keverjük össze rendesen, és arra ösztönzi eszik sok nyers gyümölcsöt és zöldséget, és a vágás le a fehérjék, keményítők és magasan feldolgozott élelmiszerek . Egyedülálló férfiak számára nyilvánvaló, hogy nem kell , hogy csökkentsék a táplálékbevitel , és hogy tudnak enni rendszeresen . De ez a diéta bonyolult lehet követni, és nehéz lesz ragaszkodni hosszú időn keresztül .
South Beach diéta

South Beach diéta segíti az élelmiszer szerelmes étrend, az egyik, hogy a jó emberek , akik megtalálják azt nehéz csökkenteni az étel mennyisége esznek . A diéta hangsúlyozza, hogy nem kell számolni kalória, gramm szénhidrát , zsírok és az adagok mérete . Ez lehetővé teszi, hogy eszik a legkülönbözőbb élelmiszerek , és lehetővé teszi az alkalmi vételnek . Ebből következik egy három lépésből álló folyamat: Először is , kiküszöbölve sóvárgást és a kick- induló fogyás ( 2 hét ) ; a második , a fogyás folyamatosan (mindaddig, amíg szükséges) ; és a harmadik , az egészséges testsúly és életmód .