Hogyan lefogy 100 kalória csomag ?

Próbál fogyni egy kemény vállalkozás, a sok ember , különösen, ha ez azt jelenti, marad távol a kezeli, hogy kielégítsék a édesszájú . Találni egy jó módja annak, hogy megfelelnek az Ön édesszájú, és marad az egészséges táplálkozás biztosítja , hogy nem fog menni, és mértéktelen egy csomó cukorka egyszerre a frusztráció , hogy nem eszik olyan édességet . 100 kalória csomag lehetővé teszi, hogy eleget tesz a édesszájú , miközben a kalóriabevitel alacsony. Utasítások
1

Vásárolja meg a 100 kalória csomagok , amelyek utánozzák , vagy utánozni a kedvenc magas kalóriatartalmú ételek . Például , ha szereted Oreos , megvenni a 100 kalória Oreo snack- csomagokat. Vásárlás 100 kalória csomag az ételek nem tetszik annyira, legyőzi a célja , mert akkor enni , és még mindig vágysz, és talán enni a snack akarta az első helyen .
2

Kísérje figyelemmel a napi kalóriabevitel az egyes elemek , vagy étkezés eszel . A fogyni , akkor több kalóriát éget, mint eszik. Csak enni 100 kalória csomag helyettesíti a snack több mint 100 kalóriát .
3

Korlátozza a 100 kalória csomag eszik minden nap. Annak ellenére, hogy nem tartalmaznak sok kalóriát , hogy van egy meglepő mennyiségű cukrot. Mindegyik csomag süti van 01:58 és fél teáskanál cukor benne. Ez az összeg a cukor nem fog bántani hébe -hóba , de még mindig eszik gyorsétel tele van üres kalória.
4

fokozatosan a 100 kalória csomag , ahogy megszokták , hogy evés egészségesebb . Akkor is kell, hogy megfelel az Ön édesszájú egyszer egy darabig , de egy darab gyümölcsöt vagy egy marék mini sárgarépa tartalmaz több tápanyagot és kielégíti az éhség jobb, mint bármilyen junk food.