Étrend veszítsünk el 50 font Fast

Szerint a CBS News , az amerikaiak költenek mintegy $ 35000000000 a fogyás termékek minden évben factoid , hogy megy a hosszú utat felé , hogy miért van olyan sok különböző csomagolt és forgalmazott étrend közül lehet választani. Akár akarod elveszíteni £ 5 vagy 50 , van egy tucat diéta csak neked. A kérdés nem annyira , ha elveszíti £ 50 gyors --- fókuszált odaadással és fegyelem , persze lehet --- de e vagy sem a gondolat, "gyors " alapja a valóságban és az egészséges táplálkozás . Éhezés működik, de kinyírlak végül. Medifast

Medifast egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely célja, hogy segítsen elveszíteni 2-5 fontot hetente . A legnépszerűbb változat Medifast az " 5 &1 " opciót , amely a Dieter helyett öt étkezést naponta étkezést helyettesítő és eszik egy étkezés épül zöldségek és sovány húsok . Eszel minden 2 - 3 óra és italt a 64 oz . vizet minden nap. Medifast eladja 70 különböző előre csomagolt élelmiszerek , hogy segítsen a étkezést helyettesítő , a különböző lehetőségek, mint például turmixok, levesek , zabpehely , és rántottát is működő helyett az étkezés. A költség a becslések szerint 75 $ hetente. Mint minden rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrend , a nehézség merül fel, amikor már elvesztette a súlyát szeretné elveszíteni , és kész fenntartani . Lehet, hogy küzdenek a tendencia, hogy menjen disznó - vad kalóriát. Emellett tart rendkívüli fegyelmet , hogy maradjon egy alacsony kalóriatartalmú étrend elég hosszú , hogy elveszít egy jelentős mennyiségű súlyt .
South Beach diéta

A South Beach diéta jött, hogy ismert , mint az egészséges változatát Atkins . A két étrend sok tekintetben hasonló , köztük egy két hetes indukciós fázis, ahol a szénhidrátok korlátozottak. Bár sok étrend csökkentheti az összeg, amit enni, a South Beach diéta lehetővé teszi, hogy három teljes étkezés naponta , snack, és eszik , amíg meg nem telik. Miután az indukciós fázis , South Beach összpontosít elválasztó jó szénhidrát a rossz szénhidrát . Az első két hétben kell eredményeznie fogyás a 8 - 13 kilós tartományban , az azt követő hetekben szintező ki 1-2 kiló.
P90X

Ez a 13 hetes program célja, hogy segítse fogyókúrázók fogyásban , és átveheti az izom . Ez bontani három különálló szakaszból , amelyek közül az első négy hétig tart ( Fat Shredder ), és arra összpontosít, megszüntetése szénhidrátok rúgni a szervezet zsírégető folyamat nagyobb sebességre. A P90X nem arról szól, csak a vágás élelmiszerek , és hagyta, feküdt körül a kanapén, miközben a fogyásban . Ez nyilvánvalóvá válik, a 2. fázisban ( Energy Booster ) , amely összehozza az összetett szénhidrátok vissza étkezés közben rámpa követéséről edzésre. Akkor marad az ebben a fázisban , ameddig tetszik, és a fogyás . 3. fázis ( Endurance Maximizer ) azok számára, akik szeretnék menni, hogy több magas intenzitású edzés .
Záró gondolatok

Több tucat , ha nem több száz , a étrend , amely segít elveszíteni £ 50 gyorsan. Vannak olyanok is, illik az életmód és a személyiség jobb , mint mások , de messze a legfontosabb tényező a fogyás egyenlet kérdezze magától, hogy nagyon nem szeretné elveszíteni a súlyát , és mennyire elkötelezett vagy kész arra, hogy ez megtörténjen .