Hogyan Fújja a Thera -Band Ball

A Thera -Band gimnasztikai labda egy felfújható gömb , amelyet gyakran használnak végezni gyakorlatokat, amelyek különös hangsúlyt fektetve a test belső ( has , oldalt és hátul ) . Mivel a gyakorlatokat lehet végezni ülve vagy fekvő bőséges méretű labda , akkor is enyhíti a stressz és a törzs okozta kitöltésével gyakorlatokat, miközben a padlón . A Thera -Band labda jön a különböző méretű elhelyezésére különböző magasságú , és eladják lapos , így meg kell felfújni a vásárlás után. Ez az, amire szüksége van
Thera -Band gimnasztikai labda
kompresszor

Show More utasítások
1

Keresse meg a levegőt dugót a labdát , és a laikus nem felfújt labdát az emeleten, ahol a dugót könnyen elérhető . Javasoljuk , hogy helyezze el a labdát, a dugót felfelé .
2

Csatlakoztassa a tömlőt egy kompresszor a dugót a labdát . Kapcsolja be a kompresszor és lassan szívhat a labdát .
3

Fújja fel a labdát, amíg úgy érzi, cég. Fel kell tudnia , hogy nyomja a labdát az ujjával elhagyása nélkül megjelenéseket a labdát. Zárja le a dugót a labdát úgy , hogy a levegő nem szökik .
4

Tesztelje a labdát ül rajta . Ha felfújt megfelelően, a csípő és a lábak sorakoznak merőleges a divat, mint ha ül egy széken . Ha a csípő és a lábak egyenetlen, állítsa be a levegőt szinten felfújva vagy leengedve a labdát , amíg nem tud ülni egyenletesen és kényelmesen a gömb .