Intelligens étrend

Az intelligens étrend a diéta , ami az Ön számára. Ez azt jelenti, hogy eléri a lelki, testi és lelki szükségleteit . Sok különböző típusú diéták , és kiválasztja a diéta, amely okos, az Ön számára is nehéz. Szerencsére , étrend bontható le őket néhány fő kategóriába . A legtöbben tisztában vannak diéta , amely állítólag segít fogyás ; Azonban az emberek étrend más okokból , leggyakrabban az orvosi vagy vallási okokból . Definiálása Diet

szerint a Merriam -Webster szótár , meghatározása étrend adott szó , mint " étel és ital rendszeres szolgáltatott vagy fogyasztott . " A legtöbb ember látni fogyókúra , mint eszik kevesebbet a fogyás céljából . Ez egyszerűen nem igaz . Ön étrend minden alkalommal, függetlenül attól, hogy az élelmiszer-bevitelt tervezik. Hozzáadása egy szerkezetet , és tervezi, hogy az ételek is sokat ahhoz, hogy te sokkal egészségesebb .
Fogyás diéta

Fogyás diéta mind a feltevésen alapul, hogy a ha kevesebbet eszik éget az energia , a tested kell égetni tárolja a zsír az energia. Fogyás diéta lehet okos , ha túlsúlyos , vagy akkor is, ha egy kicsit saját tudatos . A túlsúly összefüggésbe hozható a megnövekedett kockázata a cukorbetegség , a szívbetegségek és számtalan más egészségügyi problémákat. Bizonyos élelmiszerek is, hogy a fogyókúra a fogyás sokkal könnyebb , és sok étrend alapján ezt az elvet . Azonban a végén , akkor egyszerűen kell több kalóriát éget, mint amennyit fogyaszt.
Fogyókúra orvosi célokra

Sok embernek diéta orvosi célú . Emberek, akik szenvednek a lisztérzékenység kórban kell enni gluténmentes diéta. Ez azt jelenti, hogy el kell kerülni a búza termékek . Daganatos betegek is gyakran megpróbál makrobiotikus étrend , mert alacsony a telített zsír-és magas rosttartalmú . Makrobiotikus diéta is népszerű az egészséges életmód táplálkozás . Fogyókúra orvosi okokból biztosan okos , mert nem így vezethet káros mellékhatásai. Például, az emberek , akik a coeliakia és a nem megfelelő táplálkozás élményben lesz tartós hányinger és egyéb tünetek .
Vallási Fogyókúra

Sok vallás is van étkezési tilalmak . Talán leghíresebb zsidó kóser törvény , majd a megfelelő muzulmán halal . Mindkét vallás tilos eszik sertés-és a kóser étkezési szabályok is tiltják eszik kagylót . Egyes buddhisták is tartózkodni eszik húst. Ha komolyan vallásos , fogyókúra lelki okokból gyakran egy lényeges része a vallás. Ha a diétás megszorítások segítségével elérni a lelki igényeit , ez egy okos döntés . A legtöbb hagyományos vallási diéta meglehetősen egészséges.