Vitaminok Help You Look &Feel Younger

Az orvosok már régóta dicsérte előnyeit vesz egy multivitamin , de amikor kifejezetten öregedés problémák, akkor kell még bizonyos vitaminok - és többek között mások, hogy lehet, hogy nem tudni. Memória elvesztése és a ráncok nem feltétlenül következménye az öregedés, hanem a rossz életmóddal és a tudatlanság , a vitaminok a szervezet számára szükséges . A C-vitamin

étrend gazdag C-vitamin csökkentheti a kialakulásának kockázatát egyes ráktípusok . Sőt, egyes tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin úgy tűnik, hogy mérgező a rákos sejtek ( Grumman , 2009). A környezeti tényezők - dohányzás, a napozás, a szennyezés - lebontják a C-vitamin a bőr . ( Napsugárzás a legrosszabb , összeomlanak C-vitamin szintje 30 százalék) ( Warner , 2003) . Egy aktuális C-vitamin krém vagy gél naponta - mielőtt a fényvédő - segít megőrizni a bőr . A C-vitamin is segít , hogy több kollagént , így a bőr jelennek plumper .
E-vitamin

A kutatók számításai szerint a napsugárzás hatására 90 százaléka korfüggő bőr károsodását ( Spilner , 2009) . Alkalmazása a helyileg E-vitamin gél vagy krém segít megelőzni a létrehozása a szabad gyökök ( csúnya elektron - lopás , kollagén - pusztító molekulák) által okozott napozás.

BONUS : Mivel az E-vitamin és a C , valamint csökkentheti a kockázatát Alzheimer-kór kialakulásának által, mint 64 százalék! ( Grumman , 2009) . Ami a mentális egészség , nem lehetett csinálni semmit, jobb, ha marad fiatal .
Omega -3

növeli a bevitt omega-3 fogja a bőr keres fiatal , és növeli az agy teljesítménye . Omega-3 egy esszenciális zsírsav , amely segít minden sejt a szervezetben - így a bőrt. A szervezet nem képes az omega-3 , így a szervezet , hogy folyamatosan pótolni azt a táplálékfelvételt. Élelmiszerek, mint az olajos halak ( pl. lazac , pisztráng , szardínia , tonhal és makréla) magas esszenciális zsírsavakban .
Szelén

szelén ásványi anyag , amely megvédi a szervezetet a rák. Fenntartja a bőr rugalmasságát és késlelteti az öregedés jeleit . Szelén lehet tenni kapszula formájában , de az is jelen van teljes kiőrlésű gabonafélék , a fokhagyma , a tojás és a tenger gyümölcsei .

Szelén segít a harcban sok korral járó betegségek. Két újabb vizsgálatok , kiderült , hogy a vevő csak a 200mcg szelén minden nap csökkent az esélye a prosztatarák 63 százalékkal , a kolorektális daganatok 58 százalékkal , és a tüdőrák 48 százalékkal . Kombinált , a rák okozta halálozás aránya ember vett szelén azt találták, hogy 39 százalékkal alacsonyabb, mint az általános lakosság (World Health Net , 2005) .
Vitaminhiány és a rheumatoid arthritis

szerint a Johns Hopkins arthritis Center, diagnosztizált betegek, akik a rheumatoid arthritis hiányoznak bizonyos vitaminok. A leggyakoribb hiányosságok közé tartoznak ásványi folsav, C-vitamin, D-vitamin , B6- és B12 -vitamin , E-vitamin , a kalcium, a magnézium, a cink és szelén ( Hudnall , 1999; John Hopkins , 2009).