A legjobb vitaminok a bőr

Vitaminok és ásványi anyagok is , amelyet közvetlenül a bőrre vagy a szájon át. Ha van akne problémákra , száraz bőr , a bőr , hogy zsíros vagy bőr, hogy a foltos vannak over-the -counter vitaminok áll minőségének javítása a bőrt. Előtt látta a bőrgyógyász , fontolóra vesz vitamin-kiegészítők , és láthatja, hogy mennyi a bőrt javíthatja . Néhány napi kiegészítők , az egészséges táplálkozás és a sok vizet, jó esélye van a bőre javulni fog , és soha többé nem kell , hogy a bőrgyógyász . Ha továbbra is tapasztal bőrproblémák bevétele után vitaminokat vagy allergiás reakciót tapasztal , lásd a bőrgyógyász a lehető leghamarabb . Jelentősége

vitaminok segíthetnek a test belülről , és a jó eredmények tükrözik a belső . Ha szürke , öregedő bőrre vagy elhúzódó bőr problémák , valószínűleg tükrözi , hogy mi folyik belül a tested. Bár bizonyos ételek bebizonyosodott , hogy nem kiváltó akne különösen azokat az egészséges , fiatalító táplálkozás megjelenik egy reflexió a minősége a bőr nem csak az arcon , hanem az egész testet . Annak érdekében, hogy kihasználják az e vitaminokat , az ivás legalább nyolc pohár vizet egy nap, és eszik a diéta szerves gyümölcsök és zöldségek egy nagyszerű módja annak , hogy javítsa a bőr , valamint az általános jólét .

típusok

E-vitamin , A -, K- és C -kiegészítők , amelyek segítenek a bőrt belülről . Helyi krémek E-vitamin és A jelentése is előnyös , hogy a felszínen a bőrt. A C-vitamin különösen hasznos kezelésében hosszabb napozás a bőr . Mivel szinte lehetetlen , hogy túl sok a C-vitamin egy nap, a rendszeres C -kiegészítők , valamint az ételek gazdag C-vitamin , mint a narancs , a bőr kell, hogy legyen rugalmasabb a nap káros sugarai .


Időkeret

Vegye napi kiegészíti a C-vitamin , K-vitamin , E-vitamin és A-vitamin , beleértve a dörzsölés kis mennyiségű E-vitamin és A olajat vagy krémet a bőrbe napi . Ha követed ezt a módszert egy hónapon keresztül , a bőr fog kinézni rugalmasabb , tisztább és egészségesebb . Ne csüggedjetek , ha ez hosszú időt vesz igénybe a test , hogy felrobbant a szokásos étkezési szokások . Hamarosan lesz tisztább , tisztább bőr és igazán észre a különbséget.
Megelőzés /Solution

megakadályozására ekcéma vagy más száraz bőrbetegségek , megnyugtatni durva és száraz területek E-vitamin olaj formában. Bár a vitamin topikális, hogy hatásos használni száraz, irritált bőrt. Ha a bőr tapasztal különösen erős flare -up , használjon kortizon krém . E-vitamin kell alkalmazni rendszeresen , mint a gyógyszer , és javítja a megjelenését és hangulatát a bőr alatt a következő néhány hónapban . Bármit is teszel , ne karcolja az ekcéma , vagy lesz még rosszabb .
Figyelmeztető

Ha azt tapasztalja, különösen komoly bőrproblémák , mint égési sérüléseket , súlyos akne , ciszták , vagy más súlyos bőrbetegségek , lásd a bőrgyógyász . Azt fogja állítani , hogy a vényköteles gyógyszerek mellett a vitamin rendszert. Az enyhe és közepesen súlyos bőrproblémák , próbáld hogy csak vitaminokat legalább egy hónappal , mielőtt a vényköteles gyógyszerek egy bőrgyógyász . Ha bármilyen kérdése van a súlyosságát a bőrbetegség , kérdezze meg a bőrgyógyász , vagy orvos a területen .