Hogyan Cure B12-vitamin hiány

A kutatások szerint akár 39 százalékkal nő szenved B12-vitaminhiány . A szakértők azt is mondják, hogy sok ember még mindig szenved a B12-vitamin- hiány , még ha az orvosok tesztelni a normál tartományban . Ha szenved emlékezetkiesés , szorongás , izomgyengeség , ízületi fájdalom , a rossz egyensúly , zsibbadás vagy bizsergő érzés a végtagokban , három vagy több megfázás egy év , és nehezére esik vagy átalvási , akkor lehet, hogy a B12-vitamin- hiány . Gyógyítani B12-vitaminhiány , kövesse az alábbi lépéseket . Utasítások
1

A test elnyeli a B12-vitamint az élelmiszer-források lassan, különösen az életkor előrehaladtával . Gyógyítani B12-vitaminhiány észre a tüneteket. Ha fáradtnak érzi magát , és az agy köd , megpróbálkozhat a B12 vitamin kiegészítés . Győződjön meg róla , hogy a B- komplex -kiegészítő, amely 500 mcg B12-vitamin. Meg kell jobban érzi magát egy héten belül .
2

gyógyítani B12-vitaminhiány , ha van a depresszió , a szorongás , és a test fájdalom és bizsergés , hogy 1000 mcg metilkobalamin naponta. Methylcobalamin egy high- potens típusú B12-vitamin. A jobb felszívódás , hogy metil- B12 rombusz , és helyezd el őket a nyelve alatt. Meg kell érezni jobban a négy hét, vagy annál kevesebb.
3

Kerülje savkötők gyógyítani B12-vitaminhiány . A kutatások azt mutatják , hogy a gyomorégés és a savas reflux tünetei lehetnek a gyomor termel túl kevés sósav ami oda vezethet, hogy a B12-vitamin -hiány. Sósav segíti a szervezet felszívja a B12 vitamin . Antacidumok csökkentheti a sósavat növekvő B12-vitaminhiány . Ahelyett, savkötők megpróbálkozhat a sósav kiegészítés a gyomorégés .
4

Az egyik legjobb módja, hogy gyógyítani B12-vitaminhiány , hogy megy az orvos vagy klinika vitamin B12 felvételek. B12-vitamin felvétel fedezi a legtöbb biztosító társaságok . Az egyik alternatíva , hogy vesz -vitamin B12- felvétel, ami lehet kellemetlen és fájdalmas , a B12- vitamin- tapaszt. B12-vitamin foltok is lehet olyan hatékony, mint a B12 vitamin lövések . Győződjön meg róla, hogy ne helyezze a tapaszt érzékeny terület . Ha a kiütés , értesítse orvosát .