Vitamin-kiegészítők Weight Loss & Diabetes

Az emberek egyre inkább a keresési tippeket, hogyan fogyni ezekben a napokban , különösen az Egyesült Államokban, ahol az elhízás egyre gyakoribb . Az egészséges testsúly különösen fontos a cukorbetegek . Bár sokan tudják, a diéta és a testmozgás ajánlásokat fogyás, sokan nincsenek tisztában azzal, hogy vitamin-kiegészítők is segít nekik a berendezés le, és harc a cukorbetegség . Vitaminok

Sokan a cukorbetegek nem bontják le a C-vitamin nagyon jól. Ennek eredményeként , a cukorbetegek gyakran előnyös , hogy egy C-vitamin kiegészítést. Ásványi aszkorbátokat jobban működnek, mint az aszkorbinsav . Az ajánlott adag 500 mg és 1500 mg naponta szerint Michael Murray , ND a természetgyógyászati ​​orvos . Tény, hogy a kutatások szerint a Journal of the American College of Nutrition , "rendszeresen fogyaszt 500 mg vagy annál több C-vitamin segít elégetni 30 százalékkal több zsírt edzés közben . "

Adag 30 mg 90 mg B6-vitamin és /vagy 1000 mcg B12-vitamin minden nap segíthet megelőzni neuropátia , az összes olyan állapot cukorbetegek kell kerülni . Tény , hogy egy multi- vitamin, B- óta ismert, hogy javítsa az energiaszintet a cukorbetegség és a nem cukorbetegek számára egyaránt. Miután több energiát jelenti, akkor nagyobb a valószínűsége , hogy aktív , és több kalóriát éget . Ezen kívül , a D-vitamin megvédi cukorbetegek egyre szürkehályog és akár csökkenthetik inzulin rezisztenciát. A cukorbetegek is kell több E-vitamin , hasznos antioxidáns , mint az átlagember .
Egyéb hasznos kiegészítők

mellett kiegészítő vitamin követelményeket cukorbetegek , kiegészítők is fontos. Például a cukorbetegek fokozott igény a magnézium . Ők is részesülnek figyelembe konjugált linolsav ( CLA) és a koenzim Q10 .

Szerint Murray , króm jó a cukorbetegeknek , mert amikor a szervezet nem az adott kémiai elem , akkor növelheti érzéketlenség az inzulinra. Csak 200 mcg 400 mcg naponta .

Alpha liponsav segíthet egyensúlyt vércukor és csökkenti a cukorbetegek fut káros perifériás idegek . Vegyünk 10 mg és 100 mg cink minden nap, hogy javítsa inzulinhatás . Cukorbetegek is fontolóra vesz emésztő enzimek , hogy segítse a tápanyagok felszívódását az élelmiszer- esznek, és a más kiegészítőket vesznek , Murray hozzá.
Figyelmeztetések

Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítő , forduljon orvoshoz , hogy megbizonyosodjon arról , hogy mit tervez , hogy nem ütközik semmilyen gyógyszert szed.

is tisztában kell lenniük azzal , hogy egyes kiegészítők tartalmazhatnak adalékanyagokat , amelyek káros lehet az egészségre . Ellenőrizze a címkét és győződjön meg arról, hogy a gyártó megfelel a gyógyszeripari GMP irányelveknek.