Mi a szerepe a piridoxin ?

Piridoxin , más néven B6-vitamin, nélkülözhetetlen tápanyag szükséges a megfelelő testi funkciókat . Piridoxál és piridoxamin két egyéb vegyületek mutatnak ugyanazokkal a tulajdonságokkal és funkciókkal , mint a szervezetben B6-vitamin. Function

B6-vitamin ismert kezelésére több mint 100 betegség a szervezetben. Azt találtuk, hogy segít megelőzni a szívbetegségek . A B6-vitamin küzd az építmény a homocisztein , egy olyan vegyület, károsítja az erek bélés . B6-vitamin megakadályozza a vérlemezkék felhalmozódását és megteremti blokkolt részek a testen belül.
Élelmiszerek, amelyek tartalmazzák B6-vitamin

B6-vitamin fordul elő az élelmiszerek széles körében . Piridoxin megtalálható főleg a növényekben. Banán és kelbimbó egyaránt tartalmaznak nagy mennyiségű piridoxin . Annak ellenére, hogy a B6-vitamin jelenik meg a legtöbb étel , egyesek még mindig hiányos a vitamin .
B6-vitamin hiány

Az ajánlott napi értéke a B6-vitamin 1,3 mikrogramm a férfiak és a nők ; 1,7 mcg ajánlott felnőttek több mint 50 év . Ha az orvos határozza meg, hogy van a B6-vitamin -hiány, kiegészítőket lehet előírni.
B6-vitamin -kiegészítők

Over-the -counter kiegészítők állnak rendelkezésre . Ha az orvos határozza meg, hogy van egy hiány, ő lesz az Ön számára a szükséges ajánlott adag . Javasoljuk, hogy a B6-vitamin lehet venni anélkül, hogy a B-vitamin komplex .
Figyelmeztető

B6-vitamin mérgező nagy dózisban , de a mellékhatások visszafordítható . Ne kezdj vitamin rendet anélkül, hogy orvosa jóváhagyása .