Milyen vitaminok Do menopauza előtti nőkben van szüksége ?

Premenopauza (vagy Perimenopause ) egy idő jellemzi a fizikai és hormonális változások . Ez idő alatt , a test maga előkészíti a változásokat a menopauza. A kellemetlen érzés sok nő élményt ezek a változások lehet kezelni a megfelelő táplálkozási ellátás, amely magában foglalja -vitamin -kiegészítők.
vitaminok együtt más kiegészítők is könnyű menopauza előtti tüneteket.
In General

Linda Rola írja SafeMenopauseSolutions.com , hogy a nők általános hormonális egyensúlyt kell figyelembe venni , amikor fontolóra vitaminok Premenopauza .


tünetek

tünetek , mint a súlygyarapodás , megmagyarázhatatlan fejfájás, hőhullámok , fájdalom vagy ízületi merevség lehet mutatói premenopause szerint Rola . Azt jelenti, hogy ő talált megkönnyebbülés néhány ezek a tünetek a vitaminok mellett más kiegészítőket .
Vitamin Ajánlások

szerint Anne Collins AnneCollins.com , a nők tapasztal Premenopauza fokozniuk kell dózisú vitamin , B - komplex , C, D és E Premenopausában nőknek is kell hozzá bioflavonoidok a vitamin rend. Ezek a vitaminok elősegítik rugalmasságát a szövetekben , az egyensúly a hormonok , segítséget bontják cukrok elleni küzdelem és a hőhullámok.
Egyéb kiegészítők

Fekete Cohosh , Dong Quai , szója izoflavonoidok és vöröshere segíthet tünetek kezelésére , mint például a hőhullámok és a szívdobogás . Azt is segíthet a premenstruációs nehézségekkel és segít megelőzni a rák bizonyos fajtái kapcsolatos változás hormonok .
Figyelmeztető

Rola kifejti, hogy a testet az egyensúly tüneteit mutathatja Premenopauza bármely életkorban . A nők , akik nem a menopauza előtti korban --- 35 és 45 --- és tapasztal tüneteket Premenopauza ( PMS , levertség és a súlygyarapodás ) figyelembe kell vennie tölteni a tápértéke a táplálkozás . Azt is érdemes beszélni , hogy az egészségügyi szolgáltató ilyen tüneteket során éves szűrés .