Vitaminok , amelyek segítenek Clean Out Your System

A tipikus amerikai tölti 90 százaléka az ételt költségvetés feldolgozott élelmiszerek szerint Reader s Digest . Ennek eredményeként sok amerikai szenved a rák , a magas vérnyomás és a diabétesz; ők is nagyobb valószínűséggel túlsúlyos. Számos vitamin ismert, hogy segítsen méregteleníti a szervezetet , és segít tisztítsa ki néhány, a sebzését a rossz táplálkozás . Ezek a vitaminok is fogyasztható különböző gyümölcsök és zöldségek vagy a hozott kiegészítők. A C-vitamin

C-vitamin már régóta ismert a hatása az immunrendszerre . A fogyasztás a C-vitamin , amely megtalálható a narancs, eper , citrom és mustár zöldek , növeli a képességét, az immunrendszer a harcot le baktériumok és vírusok. Az A-vitamin is védi a szervezetet a táplálkozással összefüggő betegségek, mint például a cukorbetegség. További előnye a C-vitamin is a hatalom , mint antioxidáns , amely segít méregteleníteni a szervezet sejtjeinek , tisztító őket veszélyek, mint például a szabad gyököket (toxinok szívódik fel a szervezetben, mint a következtében a szennyezés és a környezeti szennyeződések), amelyek összefüggésbe hozták a rák .
vitamin

vitamin egy másik vitamin, amely nagy hatással van az immunrendszerre . Fogyasztás A-vitamin, amely megtalálható a természetben az élelmiszerekben , mint a sárgarépa , tök , sütőtök , édes burgonya, elősegíti, hogy erőt a méregtelenítő immunrendszer által sejtek , ugyanúgy, mint az , hogy a C- vitamin hatását Ezen túlmenően , a fogyasztás a élelmiszerek gazdag vitamin segít feloldani a nehézfémek felhalmozódása a szervezetben.
Iron

gazdag étrend az ásványi vas segít megelőzni a vérszegénységet, amely a hiánya elegendő vörösvérsejt a szervezetben. Anélkül, megfelelő szinten a vörös vérsejtek, nem elég oxigént kering az egész test és az immunrendszer válik veszélybe. Fogyasztása élelmiszerek vasban gazdag , mint a dinnye , mazsola , borsó és bab elősegíti a megfelelő oxigénellátás a szervezetben , ami segít méregteleníteni , és tiszta a rendszer a szabad gyököket.
Magnézium

Ha a szervezet nem rendelkezik a megfelelő mennyiségű magnézium , ásványi anyag , amely felelős a csontok , szövetek és a vér az egészség , a toxikus ásványi anyagok felszívódnak a szervezetben a helyére . Ezek az egészségtelen toxinok okozhatnak nem megfelelő szívműködést a felszívódását plakk az artériák falait szív. Étrend gazdag magnézium, amely megtalálható a teljes kiőrlésű gabonák , mogyoró , mandula és a zöld , leveles zöldségek, a vér méregtelenítését e toxinok és segít megelőzni a körülmények között, például a szívbetegségek , ízületi gyulladás és a szélütés.
E-vitamin

E-vitamin , régóta ismert jótékony hatással van a bőrre , szintén nem csoda annak tekintetében, hogy megakadályozzák a nehézfémek felhalmozódása az agyban. Fogyasztás élelmiszerek gazdag E-vitamin , mint a tojás , mandula , édesburgonya és búzacsíra segítséget felszabadítani az agy a nehézfémek , amelyek kapcsolódnak az agy különféle rákos megbetegedések , valamint az Alzheimer -kór. Ezen kívül , a fogyasztás az E-vitamin a diéta vagy a kiegészítő vitaminok összefüggésbe hozták a csökkent kockázat izom degeneráció , beleértve az izomsorvadás .