Mik az előnyei a B5-vitamin ?

B5-vitamin , más néven pantoténsav , elengedhetetlen az élethez , és megtalálható az élő sejteket. Az A-vitamin megtalálható számos élelmiszer-forrásokat , és a hiányosságok az emberek ritkák. Előnyei B5-vitamin

létrehozása kémiai reakciók és átalakítja az élelmiszer energiává előnyei vannak a B5-vitamin . Az A-vitamin segít a máj bontják méreganyagok, és szerepet játszik az idegi átvitel szerint az Oregon State University tanulmányokat .
B5-vitamin hiány

észlelt hiányosságok vitamin B5 ritka az emberek , és már csak abban az esetben, a súlyos alultápláltság . Fáradtság és gerincvelői idegi károsodást okozhat a B5-vitamin -hiány.
Food Sources
Keresse meg a B5-vitamin összegek termékek.

étkezés teljes kiőrlésű gabona, gomba , tojás sárgája , vagy hús a jó forrásai a B5-vitamin . A legtöbb reggeli gabonapelyhek tartalmaznak megfelelő mennyiségű B5-vitamin .
Ajánlott bevitel

Javasolt napi ajánlott juttatások a B5-vitamin 2 mg naponta gyerekeknek, 5 mg napi felnőtt és 6-7 mg naponta a terhes és szoptató nők esetében.
Side Effects és kölcsönhatások

túlzott mennyiségű B5-vitamin választódik ki a vizeletben, mert a tápanyag víz oldható . Nem ismertek gyógyszerkölcsönhatások a B5-vitamin .