Mi a B5-vitamin ?

B5-vitamin , más néven pantoténsav , segíti a szervezetet átalakítani az élelmiszer glükóz. A B-vitamin komplex vitaminok segítik a szervezetet bontják zsírok és fehérjék is . Szerepek

B5-vitamin kritikus szerepet játszik a termelő vörösvértestek, fenntartása emésztést , termelő szex és a stressz hormonok, és segít a test használatát más vitaminokat , mint például a riboflavin szerint a University of Maryland Medical Center .
táplálkozásban

Friss zöldségek , húsok és a feldolgozatlan gabonafélék kiváló forrásai a B5-vitamin . B5-vitamin gyakran elvész, ha az élelmiszerek feldolgozása .
Ajánlott napi bevitel

A felnőttek öt milligramm B5-vitamin naponta. Ugyanakkor év alatti gyermekek 14 igény mellett öt milligramm B5-vitamin naponta.
Fun Fact

B5-vitamin felgyorsíthatja a folyamatot sebgyógyulás szerint egyes tudományos tanulmányok .
kiegészítők

B5-vitamin -kiegészítők találhatók multivitamin , hanem az is egyenkénti értékesítésre néven pantoténsav és alcium pantotenát . B5-vitamin -kiegészítők állnak rendelkezésre különböző formában, beleértve a kapszulákat, tablettákat és softegels .