Hogyan kell gyógyítani akne halolaj

kombinálva némi szerény étrendi változtatások , halolaj kiváló orvosság akne . Halolaj magas az omega -3 zsírsavak, EPA és DHA, amelyek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek kiváló az általános egészségre, hanem a munka , hogy csökkenti a bőrpír és a duzzanatokat . Halolaj javíthatja a textúra a bőr hidratáltságát növelésével a bőrsejtek , csökkentve bőrsejtek termelés, és a szabályozó hormonok ( vegyi anyagoknak a sejtek által ), amely feleslegben, okozhat akne. Halolaj is segít egyensúlyt az ember hangulat és csökkenti a stresszt , ami viszont csökkenti a termelést a faggyú (olajok kiválasztódik a faggyúmirigyek ), egy másik oka az akne. Utasítások
1

Keresse meg a minőségi halolaj venni . Carlson Étrendkiegészítők egy jó márkanév , amely rendszeresen ellenőrizni a potencia és tisztaság egy független labor . Progressive táplálkozási terápiák is egy jó választás , mint a termékek HFL - bevizsgált és tanúsított mentes a tiltott anyagok . Dr. Mercola Salmon Oil mentes a környezeti szennyező anyagokat , és rendszeresen tesztelni a tisztaság .

Bármelyik márkát választja , győződjön meg arról, hogy a halolaj tartalmaz E-vitamint , hogy megakadályozza avasodás . Továbbá , ellenőrizze , hogy a halolaj nem tartalmaz higanyt , PCB-k és egyéb szennyeződések , és kis oxidációs szintet , hogy megakadályozza avasodás .
2

Határozza meg, hogy hány tablettát (vagy teáskanál folyékony halolaj ), akkor kell venni . Egy jó adag halolaj akne 3-4 gramm EPA és DHA együttes naponta. Ellenőrizze a hátsó halolaj márkát szeretne vásárolni, és nézd meg a dózis és mennyisége EPA és DHA kapsz adagonként. Ha úgy dönt, hogy a folyékony halolaj , ez lehet, hogy csak egy-két teáskanál . Pills szükség lehet több tablettát vett be . Ha lehetséges , szét az adagot fel a nap folyamán.
3

Legyen étrendi változtatások , hogy kiegészítse a halolaj . Bár a halolaj kiváló pattanások , diétás intézkedések egy hihetetlenül hasznos mellett . Akne nagyon szorosan kapcsolódik az inzulin , így minden ételek, amelyek kiváltó megjelenése nagy mennyiségű inzulint legjobb elkerülni . Ezek közé tartoznak a gabonafélék, a burgonya, a tej-és cukor .