Hogyan készítsünk Protein Shakes jobb ízű

Protein egy építőköve az izmok . Ez segít a szervezetnek javítási és megfiatalítani magát . Ez teszi fontos elem azok számára próbál építeni sovány izom . Fehérje is satiating , tehát ha valaki felemel a fehérje bevitel is valószínű , hogy kevesebbet egyenek , és testzsír . Protein turmixok egyik módja, hogy növelje sovány fehérje bevitel , izomra és a fogyásban. Ezek azonban nem mindig ízletes . Szerencsére vannak olyan módon , hogy javítsa az ízét protein shake . Ez az, amire szüksége van
Cukormentes , zsírmentes puding mixFrozen fruitMilk vagy juicePeanut butterExtracts vagy fűszerek

Show More utasítások
1

Keverjük össze egy kanál cukormentes , zsírmentes puding mix a protein shake . Kísérlet a különböző pudingot és rázza íz kombinációk .
2

Add fagyasztott gyümölcs helyén jeget , ha keverés a shake . Vásároljon zacskó fagyasztott gyümölcs bolt , vagy a saját mosással , fagyasztás friss gyümölcsök , mint a szőlő , a cseresznye és bogyós gyümölcsök .
3

Csere vizet használnak, hogy a protein shake zsír vagy alacsony zsírtartalmú tej vagy friss vagy fagyasztott gyümölcslevet .
4

keverjünk bele egy kanál természetes mogyoróvaj . Nem csak ez segíti a shake íze jobb, de mogyoróvaj hozzá még egészséges fehérjét a shake . Próbálja ki a csokoládé vagy vaníliás protein shake .
5

Add kivonatok és fűszerek a protein shake , mint a vanília, borsmenta vagy mandula kivonat vagy fűszerek, mint a fahéj és a szerecsendió.