Egészség és a Betegség
szerint enzymestuff.com , kétféle kelát a magnézium : oldható és oldhatatlan . Oldhatatlan magnézium nem kap szívódik fel a szervezetben nagyon jól , míg oldódó magnézium csinál . A fejjel a magnézium- kelát figyelembe , hogy ez oldódik ; ezért a szervezet képes felvenni kelát a magnézium és gyorsan fel kellett dolgozni támogatása szilárd immunrendszert és az egészséges magnézium szintet. Nutrasanus.com azt sugallja, hogy a felnőttek is eltarthat akár 400 milligramm kelát a magnézium minden nap , attól függően, hogy a nemi és a méret .
Positive Side Effects
szerint drugs.com , magnézium - egy természetben előforduló aminosav. Webmd.com szerint pozitív mellékhatásai lehetnek javulását magnézium -hiányos véráramba, és a normális működését a csontok , az izmok és a szív . Néhány beteg , hogy a magnézium segít megnyugtatni az idegrendszerük , és lehetővé teszi számukra , hogy többet alszanak mélyen . Buy- vitamin - minerals.com sugallja kelát a magnézium szintén hatékony a kalcium és kálium felszívódását , csökkenti a magas vérnyomást , fenntartása alacsony vérnyomás , és csökkenti a kockázatát a szívroham .
Negative Side Effects
kelát a magnézium káros mellékhatásokat, különösen ha együtt más gyógyszert. Seacoastvitamins.com szerint , mint például a gyógyszerek, ciprofloxacin , doxiciklin , tetraciklin , és warfarin képesek arra, hogy kölcsönhatásba gyengén kelát magnézium. Bár nem lehetetlen, hogy a magnézium ezekkel a gyógyszerekkel , akkor beszélje meg orvosával szemben kísérletezik vegyes adag . Egyes mellékhatások kelát a magnézium súlyosak lehetnek. Drugs.com felsorolja az ajkak, a nyelv , vagy az arc , csalánkiütés , vagy más allergiás reakció , hogy potenciálisan káros ; Ha ezeket a mellékhatásokat észleli , azonnal kapcsolja ki . Drugs.com mondja, akkor is lehet, hogy tapasztal kisebb mellékhatásai , mint például a megszakadt emésztőrendszeri működést vagy hasmenés . Ha azt tapasztalja ezeket a mellékhatásokat , kérje orvosa segítségét ; valószínű, akkor is tudja, hogy kelát a magnézium , de az orvos is ajánlom a másik adag . Webmd.com figyelmeztet , hogy a vevő kelát a magnézium ronthatja az alacsony magnézium tünetek , mint például izomgörcsök , fáradtság , depresszió. Ha azt tapasztalja ezeket a mellékhatásokat , forduljon orvoshoz segítségért . Kérdezze meg orvosát , mielőtt elkezdi szedni kelát a magnézium , vagy bármely más kiegészítőket , ha terhes vagy szoptat, mivel a hatása kelát a magnézium a magzatra vagy szoptatós még nem határozták meg .
Túladagolás mellékhatásként
Online - egészség - care.com azt sugallja, hogy a túladagolás kelát a magnézium lehet ugyanaz a hatása, mint a mellékhatás. A legtöbb esetben meg lehet tapasztalni a kisebb túladagolás tünetei , mint például a hasmenés és gyomorpanaszok . Bizonyos esetekben , amikor egy érzékeny gyomor felborul túladagolásával kelát a magnézium , előfordulhat, hogy a hányás. Online - egészség - care.com javasolja belül maradva az adag határ 350-400 milligramm a felnőtt férfiak és 280-300 milligramm a felnőtt nőknél. Drugs.com arra figyelmeztet, hogy a súlyos túladagolás mellékhatások közé tartozik az alacsony vérnyomás, lelassult szívverés, erős hányinger , vagy akár halált is okozhat . Ha marad a javasoljuk adagot határokat, akkor nem tapasztalja ezeket a súlyos szövődményeket.