Szója Protein Vs . Whey Protein , hogy lefogy

Kutatás és Klinikai megjelent tanulmányok PubMed Central megerősítik , hogy a protein mind tejsavó és a szója hozzájárulhat a fogyás és a testzsír redukciója . Attól függően, hogy a táplálkozási és egészségügyi szükségletek lehet használni egyiket a fogyás . Típusok

Pure szójafehérje származik szójabab és a növényi fehérje. A tejsavó fehérje egy melléktermék a sajt döntéshozatali folyamat , és az állati fehérje.
Quality

elfogadott intézkedés a fehérje minősége a fehérje emészthetőség korrigált aminosav pontszám ( PDCAAS ) . Mind a tejsavó és a szója eddig a 1.0 , és az összegeket aminosavak szükséges a szervezetben.
Jelentősége Whey

A tanulmány a Nutrition és Anyagcsere Journal megállapította, hogy az alanyok, akik a tejsavó kiegészítés elveszett zsír és megmutatta nagyobb megőrzésére izomtömeg.
jelentősége szójafehérje

szerint végzett vizsgálatok a Nemzetközi Journal of Medical Sciences szója fehérje diéta csökkenti a testsúly és a testzsír tömeget. Emellett csökkenti a plazma lipidek .
Elméletek /A spekuláció

Science Daily jelzi tanulmányok a University College London azt mutatják, hogy eszik egy nagyobb mennyiségű fehérje diéta segíthet csökkenteni éhség és a támogatás fogyás .
szempontok

tejsavó fehérje általában használt izomépítő és fogyás . A szójafehérje használt fogyás , az egészséges szív és a vegetáriánusok . Mindketten nutrionally hang.